女人為什麼會痛經

　　痛經，或稱為經期疼痛，是婦科病人最常見的症狀之一。那麼，為什麼會痛經?

　　痛經的原因是有很多種的：一種是由於生殖器官有病而引起的，這就應該去醫院進行治療，病治好了，痛經也就好了。另外，經過醫生檢查也查不出來生殖器有不正常的地方，這種生殖器官沒有病的痛經，叫做功能性痛經，或叫原發痛經。

　　患有這種痛經的人，多半是因為平時體格虛弱，缺乏鍛鍊，因此，對經期生理反應敏感性過強，月經期就會感到小肚子痛。還有一些人的痛經是因為子宮發育不良而造成的，內分泌失調或子宮對黃體分泌的激素敏感，引起過度的收縮而產生了疼痛。

　　還有的人對來月經很害怕、有強烈的恐懼感，造成一種條件反射，於是只有一來月經就感到腰痛等症狀。

　　減輕痛經的方式

　　1、飲食均衡

　　雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。

　　2、補充礦物質

　　痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。

　　3、避免咖啡因

　　咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。

　　4、運動

　　尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

　　5、正確用藥，提高認識。很多人認為月經期的幾天挺挺就會過去，痛經發生時就自行服用些止痛藥。殊不知，止痛藥只能起到暫時的緩解作用，對於疾病的治療根本起不到明顯的效果，反而更容易使病情反反覆覆，最終使病情惡化。所以不要盲目依賴止痛藥物，延誤了到醫院治療的最佳時機。緩解痛經用藥也很重要。

　　痛經藥膳調理

　    月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。

　　可以多吃豆類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食鹹食。

　　⑵忌生冷，宜溫熱

　　月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

　　⑶忌酸辣，宜清淡

　　為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，汙染也小。

　　⑷多喝些補氣血的飲品，尤其是需要長期調理，例如紅薑茶，阿膠，桂圓等。來補充氣血。