古代皇帝養生祕方

  古人的養生方法向來都是我們效仿的一個物件,在古代,科學技術相對落後,醫療水平等都是非常沒有辦法跟今天相比,但是卻有很多人獲得高壽,這與他們有著自己的一套養生方法分不開。下面就是小編為大家整理的關於古代皇帝的養生祕方,供大家參考。

  揭祕古代長壽帝王的養生祕訣

  一、飲食有節,起居有序

  這是康熙的養生之要。康熙曰:“節飲食,慎起居,實卻病之良方也。”

  作為皇帝,膳食無疑要比一般人豐富得多,但康熙皇帝卻比較簡單。他說:“朕每日進膳二次,此外不食別物,菸酒及檳榔等物皆屬無用。”他不吃補藥,也不要人按摩,“惟飲食有節,起居有常,如是而已”。

  二、衣著潔淨,室內溫馨

  愛乾淨,講衛生是康熙的健康之友。康熙曰:“凡居家在外,惟宜潔淨。”就是說,不論在家裡或出門在外,都應該乾淨整潔。

  他說:“人平日潔淨,則清氣著身,若近汙穢,則為沌氣所染。”

  三、飲酒有度,藥補慎用

  康熙不反對飲酒,而反對沉湎於酒中及不節制,常常喝得酩酊大醉。他厭惡貪杯之輩。康熙曰:“大抵嗜酒,則心志為其所亂而昏昧,或致病疾。

  古之帝王,大多偏愛補藥,而康熙對補藥則有所戒。對補藥,他曾說過這樣一段話:“藥補不如食補。夫好服補藥者,猶人之喜逢迎者。天下豈有喜逢迎而可為善乎?先年滿州內老人皆不服藥,朕也從不服藥。”

  這段話雖有偏激之處,但從藥理學的角度闡述了無病“好服補藥”之弊,十分中肯,而且從人生哲理加以發揮,確實難能可貴。他57歲時,頦下有幾根白鬚,曾有大臣晉獻滋補肝腎的烏須丸,而康熙認為乃多此一舉,笑而拒之。

  四、忌菸

  康熙討厭抽菸。他認為菸酒對身體傷害很大,也告誡群臣要遠離菸酒。但大臣史貽直和陳元龍,卻嗜煙如命,成天菸袋不離手。康熙打算讓兩人把煙戒掉。

  一年,康熙去江南出巡,史、陳兩人也隨行。皇帝御車在山東的德州駐蹕。康熙當面賞賜兩人各一枝水晶杆的菸袋,讓他倆當眾抽吸。

  倆人鬧不清康熙的真正用意,還有些受寵若驚,馬上裝煙點火抽起來。

  誰想,剛一用力吸,隔著透明的煙桿清楚地看到了火星順桿直往上冒,劈啪作響,直到脣邊,還發出更響的爆裂聲。史、陳二人到這時才明白康熙的真正用意。

  這時,倆人再也不敢吸菸,並且從此戒了煙。

  五、清虛棲心,神靜心和

  “寡慮”、“寡嗜慾”、“寡言”,是康熙養生之道的另一招方。以“寡思慮”養神,以“寡嗜慾”養性,以“寡言語”養氣,方可以“養生”。

  因為,形體是感放生命的器具,而心是形體的主宰,精神則是心聚會的東西。康熙精於養生之道,他在這方面的觀點和論述,值得今人借鑑。

  乾隆養生祕訣之清晨保健三件事

  據報道,乾隆皇帝在位60年,獲得89歲的高齡,這都要歸功於他獨到的養生祕訣,尤其是清晨的保健三件事。具體都有哪三件,下面一起來看看吧!

  第一件事:深呼吸

  清晨睡醒後,不忙起床,靜臥5分鐘後,先左側臥,再右側臥,最後仰臥,其間共伸3次懶腰,使關節充分舒展。

  然後起床,伸臂踮足連續進行10次深呼吸。

  跟著,慢慢放鬆全身的肌肉,然後調理氣息。最後走到戶外去大口呼吸新鮮空氣,將體內的渾濁之氣排出去。

  第二件事:四方眺

  立定,兩眼平視,先向東遠眺;然後,半閉目低頭、轉身再向南遠眺。

  第三件事:淨大便

  儘可能做到每日清晨大便一次,養成習慣,將前一天體內的毒素排出,保持一天的通暢。

  大便時,最好回憶前些天最高興、最愉快的事情,或想著今天和未來最美好的事情。