誘發冠心病的原因有哪些

　　冠心病的頻頻出現，這個疾病正在受到越來越多人的關注與提防，下面是誘發冠心病的原因，歡迎閱讀。

　　誘發冠心病的原因

　　1、與性別有關

　　在美國多種族中，都是男性冠心病死亡率明顯高於女性。在我國，男女比例約為2∶1。但女性絕經期後，由於雌激素水平明顯下降冠心病的發病率有著明顯的上升趨勢，有相關的治療表明，在60以後女性多於男性。

　　2、與年齡有關

　　冠心病主要的人群是40歲以上的中老年者，49歲以後進展較快，不過最近幾年，冠心病的發病有年輕化的趨勢。

　　3、與肥胖有關

　　超標準體重的肥胖者，易患冠心病，體重迅速增加者尤其如此。但目前認為，應該重視研究評價體重的方法。不能單看體重指數，而應測量皮下脂肪的厚度。已有前瞻性研究資料表明，向心性肥胖者具有較大的危險性。

　　4、與飲食有關

　　常進食較高熱量的飲食、較多的動物脂肪、膽固醇者易患本病;所以，要控制冠心病的發病率，除了控制高脂飲食攝入外，也必須重視控制食量。

　　5、與血壓、血脂有關

　　血壓升高是冠心病發病的獨立危險因素。血壓升高所致動脈粥樣硬化所引起的危害，高血壓病人患本病者是血壓正常者的4倍。另外，由於遺傳因素，或脂肪攝入過多，或脂質代謝紊亂而致血脂異常。如總膽固醇、甘油三酯、LDL、VLDL增高，而HDL下降，亦易患本病。

　　高發人群盤點

　　冠心病多發生於40歲以上的中老年人，發病率一般隨著年齡的增長而增加，男性的發病率和死亡率都高於女性，女性發病多為心絞痛，而男性以心肌梗死和猝死為多見。一般腦力勞動者比體力勞動者的冠心病患病率高。

　　高血壓是冠心病的重要危險因素，而且也會加速冠心病的程序，因此患有高血壓的患者發生冠心病的可能性會大大的增加。

　　高膽固醇血癥的人群是冠心病的高發人群，低密度脂蛋白膽固醇將膽固醇內流和沉積在動脈壁，容易形成動脈粥樣斑塊，最終導致冠心病的發生。

　　吸菸的人群，吸菸可以增加冠心病的發病率，吸菸可能誘發冠狀動脈痙攣、血小板聚集，減低冠狀動脈及側支迴圈的儲備能力，這些可使冠狀動脈病變加重，易誘發再梗死。戒菸可使冠心病發病危險性降低，並可減少死亡率。戒菸1年後，冠心病發病的危險性降低一半戒菸10年以上者，其危險性接近不吸菸者。

　　患有糖尿病的人群亦是冠心病的高發人群，男性糖尿病患者冠心病發病率是非糖尿病患者的2倍女性糖尿病患者冠心病發病率幾乎是非糖尿病患者的4倍。

　　A型性格的人群，該類人群容易超負荷工作，樂於選擇進入高度緊張或挑戰性的職業，心理社會應激多，有憤怒特徵導致心血管高反應性，引起高血壓或管性病。

　　預防方法

　　1、及時補水

　　天熱，人體因排汗過多造成的缺水使血液濃縮。多喝水可維持血液正常的黏稠度和補充暑熱消耗的體液。要多喝涼開水，也可以喝一些淡鹽水。最好能在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後能喝一杯涼開水。白天也可以喝一些綠豆湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。

　　2、早餐吃些燕麥

　　燕麥中含有豐富的亞油酸和維生素B族，經常使用燕麥，可以平衡營養，預防高血壓和心腦血管疾病，燕麥可以用水或者牛奶煮，也可以加在米飯裡，既營養又美味。

　　3、合理午睡

　　有關研究指出，地中海各國冠心病發病率低與他們傳統的午睡習慣分不開。北歐和北美冠心病的發病率高，則與他們缺乏午睡有關。午睡是絕大多數人的生活習慣，然而，如何午睡卻大有學問，尤其是對冠心病病人來說，做到科學地午睡甚為重要。研究表明，每天午睡30分鐘可使冠心病發生率減少30%。

　　4、吃大豆

　　黃豆不含膽固醇，並可以降低人體膽固醇，減少動脈硬化的發生，預防心臟病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質，它對糖尿病有一定的療效。因此，黃豆被營養學家推薦為防治冠心病，高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品。

　　5、戒菸

　　研究表明，戒菸後心血管系統可以逐漸發生“好”的變化，有些反應甚至可以用立竿見影來形容。具體說來。從吸最後一支菸起，20分鐘內血壓下降，體溫、心率恢復到正常24小時內，患者發生心肌梗死的風險就開始降低1年內，冠心病的風險即可降低50%;戒菸5年內，中風或腦溢血的風險可以降低到與不吸菸者相似的水平;戒菸15年內，冠心病的風險可以最終降低到與不吸菸者相似的水平。不僅如此，國外的醫藥經濟學研究表明，相對於控制血壓、血糖和血脂，戒菸還是針對冠心病最為經濟實惠的干預手段。