清熱解毒的飲品好喝效果又好

  盛夏將至,天氣炎熱難耐,尤其南方夏季暑盛溼重,易傷脾胃,那麼在夏季的時候也會出現很多的清熱解毒的飲品,這些全部都是夏天的時候要準備的哦。今天小編給大家整理了清熱解毒的飲品知識,希望對大家有所幫助。

  清熱解毒的飲品

  1、檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物,也是一種快速減肥的好方法。另外,檸檬水非常方便製作,也不會耽誤你的上班時間哦。

  2、肝臟是身體排毒的重要器官,而白菜是對讓能讓肝臟發揮排毒功能的主要減肥食品。食用白菜減肥最好是採取喝白菜湯的方法。另外,你也可以參考一些食譜,把白菜湯和果汁混在一起,那就會更加美味。

  3、眾所周知,多喝水就是排毒的最好方法。便祕往往都是因為飲水不足所致,而長期便祕也是造成肥胖的主要原因之一。所以,每天要保持補充足夠的水分。

  4、大量喝醋對腸胃刺激太大,但稀釋的醋對清熱解毒可是非常有利的。醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,以及各種不飽和脂肪酸。常喝稀釋醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。

  5、綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂排毒飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素,促進機體的正常代謝,是排清熱解毒的佳品。

  6、研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、有美顏美體的功效。每天早餐後40分鐘和晚上睡覺前40分鐘喝一杯蜂蜜水,這樣還能幫助你輕鬆快速瘦下來。

  7、美味的益生菌酸奶是最受女性喜愛的瘦身飲品。每天飲用益生菌酸奶具有調節腸道菌群、加速胃腸蠕動、清除腸道毒素、啟用腸道等功能,同時抑制腸道對肉類脂肪的吸收、阻止脂肪組織構建、防止脂肪堆積,是清熱解毒的最佳飲品選擇。

  8、豆漿不僅營養豐富、熱量低,對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒。喝豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍。另外,豆漿也是能幫助排出體內毒素的健康飲品。

  清熱解毒的偏方

  1、南瓜豆漿汁

  做法:老南瓜切塊,用橄欖油加少許鹽炒一下,或切塊蒸熟,和豆漿一起攪拌成濃汁,再煮熟即可。

  營養:南瓜營養豐富,夏日有助於清腸解熱。

  2、果味米糕

  做法:蘋果、香蕉切塊後打泥,加糯米粉和糖,拌勻成稠糊狀,做成糰子,上鍋蒸熟。

  營養:此款甜糕果香十足。鬆軟甜糯,有解暑清脂的作用。

  3、黃瓜三絲湯

  做法:黃瓜去皮洗淨,切成粗絲,入泡菜絲、海帶煮成的鮮湯中煮沸即可。

  營養:此湯為夏令適口的家常湯菜,清淡鮮美,可生津止渴,補充人體鹽分,佐餐、解暑均宜。

  4、西米木瓜奶露

  做法:先將西米洗淨,用清水浸約1小時,晾水備用;木瓜去皮及挖去瓤籽,切成小塊,用榨汁機榨成木瓜汁,備用;冰糖搗碎,加入鮮奶,慢火煮熱至冰糖完全溶解。加入西米略煮3分鐘後,再加入木瓜汁,拌勻熄火,可熱食,亦可待冷後,放入雪櫃,冷凍後進食。

  營養:木瓜含豐富維生素A和C、蛋白質和礦物質等。有明目清熱,去腸熱,通大便的功效。

  5、番茄銀耳小米羹

  做法:將小米用冷水浸泡1小時;將銀耳放入鍋中加水燒開後,改成文火燉爛,加入番茄、小米一併燒煮,待小米煮稠後加入冰糖,溼生粉勾芡。

  營養價值:番茄富含維生素。銀耳滋陰潤肺,小米有健脾、和胃功效。此羹能清熱解毒、益胃健腦。

  清熱祛火的中藥

  心火:夏季是人體心火最旺盛的時節。

  火勢:心煩、心悸、失眠、口舌生瘡等症狀。

  滅火器:用蓮子、大米適量共煮常服,或平時將黃連片含在口中慢嚼,將藥液嚥下,均有清心火之功效。生地、麥冬、五味子各適量,泡茶飲服也不妨一試。

  助手:可以選擇以黃連、蓮子心為主要成分的清心瀉火藥,如同仁牛黃清心丸、雙黃連口服液等。

  肝火:俗話說暴怒傷肝,肝鬱氣滯會導致肝火上升,還有經常熬夜也會引來肝火過盛。

  火勢:眼乾、眼癢、結膜炎,脾氣暴躁易衝動,有時甚至有胸肋刺痛感。

  滅火器:用夏枯草、桑葉水煎服,一日三次。

  助手:選擇含有桑葉、菊花或金銀花等成分的去火藥物,如梔子金花丸等。

  肺火:因氣候驟然變化,身體不能適應,或由於勞倦過度,從而引發肺火亢奮。

  火勢:呼吸氣粗、鼻腔乾燥、高熱煩渴、痰多。

  滅火器:百合30克、紅棗10枚、大米適量共煮粥服,或用麥冬10克、胖大海一枚泡茶飲服。

  助手:選用以黃芩、桑白皮、甘草為主要成分的藥物,如清肺抑火丸。

  胃火:由於飲食不當、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味,而形成“食積”,以致胃火熾盛。

  火勢:胃部灼熱疼痛、口乾口臭、腹痛便祕、牙齦腫痛等。

  滅火器:用淡竹葉、石斛等適量泡茶飲服,或者水煎服。

  助手:加服含有山楂、生石膏、鐵樹葉等成分的清火藥,如牛黃上清丸、三黃片等。

  腎火:因為南方的夏日溫度高,溼氣重,再加上作息時間不規律而引起抵抗力下降,使腎部很容易溼熱入侵,而轉化為內熱。

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