吃草莓可以美白嗎對面板好嗎

  在日常生活中,很多人都會喜歡吃草莓,它的吃法多樣,味道香甜可口,營養豐富,深受人們的喜歡。那麼吃草莓可以美白肌膚嗎?下面是小編為你帶來的吃草莓可以美白,一起來看一看吧。

  吃草莓可以美白

  草莓中含有糖分,以及多種果酸,維生素,礦物質,尤其是維生素C含量豐富,經常吃草莓可以起到美白滋潤,補充肌膚營養,清涼排毒的效果。

  草莓的美容成分

  維生素C

  維生素C是抗氧化的良藥,它能有效對抗色斑、皺紋,還能與蛋白質結合,促進體內膠原蛋白的形成,更可從根源上抑制黑色素的產生,阻止色斑形成。

  葉酸

  葉酸也被稱為女性滋養精華,它對預防貧血、增強黏膜功能和促進細胞再生有著不可取代的重要作用,能良好改善女性貧血,改善因貧血導致的臉色蒼白現象。

  膳食纖維

  膳食纖維能夠增強腸動力,清除腸道垃圾,增加有益菌,改善腸道環境。缺乏膳食纖維,會導致腸內消化殘留物堆積,出現便祕、面板粗糙、粉刺等問題。吃草莓可以改善腸道環境,進而改善面板乾燥,痘痘滋生等面板問題。

  吃草莓對面板的好處

  1.適量吃草莓,能幫人體面板外層多一層保護,防治紫外線或是其他輻射。

  2.草莓中含有豐富的果膠和纖維素,有潤腸通便的作用,可以很好的排除體內的毒素,改善面板暗黃的現象。

  3.經常吃草莓,還可以起到去油,潔膚的作用,可令面板變得清新,平滑,還能避免色素沉著,而草莓中的稀有物質莓多酚還有祛痘功效。

  能美白的水果

  楊桃

  楊桃含有特別多的果酸,能抑制角質細胞內聚力和黑色素沉著,有效祛除或淡化黑斑,果酸能進一步軟化角質層,讓壞死的細胞和粗糙的面板角質層脫落,加速面板更新,從而起到美白功效。

  檸檬

  檸檬中含有較多的檸檬酸,能促進胃液分泌,有助於消化,幫助身體排毒,檸檬酸還能中和鹼性,防止色素沉著,對面板具有漂白作用。

  荔枝

  荔枝含有葡萄糖,蔗糖,蛋白質,膳食纖維,維生素A,維生素B,維生素C,葉酸,檸檬酸,蘋果酸等物質,吃荔枝能促進面板毛細血管的血液迴圈,有美白肌膚的功效。

  櫻桃

  櫻桃含有維生素C,B族維生素,蛋白質,胡蘿蔔素,鈣,磷,鐵等營養元素,所含的維生素C能有效抵抗黑色素形成,使面板潤澤白皙,所含的果酸還能軟化角質,使面板變得光滑細膩。