遠離電腦輻射吃什麼食物好

  隨著辦公電子智慧化的普及,越來越多的人開始重視電腦對辦公環境的汙染和對身體健康的影響。白領男性通常整天面對電腦,而且下班後也有很多朋友習慣宅在家裡玩電腦,玩手機,這樣長時間面對螢幕,電腦和手機的輻射不止會傷害眼睛的健康,還會讓男性的身體健康受到傷害,但是工作的需要,大家是不可能對電腦敬而遠之的。

  遠離電腦輻射的食物

  1、番茄紅素

  番茄、西瓜、紅葡萄柚等都屬於紅色水果,這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素,以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。而且迄今為止,還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報道,因此非常適合長期保健服用。

  2、維生素e、維生素C

  新鮮的蔬果具有抗輻射作用,還在於它們可使血液呈鹼性,溶解沉澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排洩掉。各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素e,而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素c,維生素e和維生素c都屬於抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應,就像給我們的面板穿上了一層“防彈衣”,從而減輕面板損害。

  3、含維生素A、β-胡蘿蔔素豐富的食物

  魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等食品富含維生素a和β-胡蘿蔔素,不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,上述食物不但有助於抵抗電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。

  4、硒

  硒元素具有抗氧化作用,它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等。

  5、低脂多糖、維生素a原豐富的食物

  綠茶能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用,茶葉中含有豐富的維生素a原,它被人體吸收後,能迅速轉化為維生素a。如果不習慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。

  醫學研究證實,綠豆含有幫助排洩體內毒物、加速新陳代謝的物質,可有效抵抗各種形式的汙染。

  6、海帶

  海帶含有一種稱作海帶膠質的物質,被人稱為放射性物質的“剋星”,可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。此外,海帶也是一種鹼性食物,有利於保持身體處於弱鹼性的環境。

  想要減少輻射對身體的傷害,那就要多吃這六類食物,補充身體所需的營養,以此來抵消輻射帶來的危害,所以白領族若不想老的太快,平時可要多食用這幾類食物。