家庭美容護膚小常識有哪些

　　上美容院享受面板照顧護士是很多人的選擇，其實在家也可以美容，有效既省錢哦。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　家庭美容護膚的小常識

　　1、吹口哨美容法：吹口哨可“動員”臉部肌肉充分運動，因而可收減少臉部面板皺紋的美容之效。此外，吹口哨還能使脈搏減緩，血壓降低，因而稱得上是一項“健身活動”。

　　2、米湯美容法：在煮大米粥或玉米粥時，適量加水。煮熟後取米湯適量塗抹臉部，可使穀物所含蛋白質中的多種氨基酸及其它營養成分滲入面板表皮的毛細血管中，達到促進表皮毛細血管血液迴圈、增加表皮細胞活力的功效。米湯美容法在晚飯後或早餐時均可進行。如沒有米湯，用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。

　　3、牙膏美容法：牙膏中含有甘油、碳酸鈣、澱粉、白膠粉、水、肥皂粉、香料、殺菌劑、增白劑等多種物質，藥物牙膏中還含有某種中西藥物。因此，清早起床後借刷牙的機會，取少量牙膏塗擦臉部，然後在洗臉時洗掉，可以去除臉部汙垢油膩，削磨臉部細小疤痕，滋補臉部面板，達到潔膚、漂白、保健的功效。

　　4、牛奶土豆美容法：土豆泥具有滋潤肌膚的作用，葡萄皮具有漂白作用。若將蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鮮牛奶攪拌均勻;將溫水浸軟的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中製成膏狀物塗抹臉部，可以起到美容作用。

　　5、指肚彈擊美容妙法：剪去指甲，用十個指肚在臉部似彈琴狀輕輕彈擊敲打，可以改善面板新陳代謝的狀態，抑制皺紋和色素斑點的產生。此法比起搓擦面板的美容效果更好，甚至因面板血液迴圈加快和區域性肌肉的逐漸豐滿可使已有的皺紋消逝。

　　6、“再生”時間美容妙法：美容專家認為人體面板細胞在晚上更新得更快，是面板的“再生”時間;因此，睡前的洗臉不要國不再外出而漫不經心。最好配合溫水洗面時輕拍面板，除去掉的上皮細胞，輕柔按摩而加快表皮血液迴圈。然後根據面板狀況均勻塗上晚霜或晚露。如果沒有優質晚霜，不如什麼化妝品也不要塗抹，以防不能滋潤面板，反而堵塞毛孔。

　　6、瘦腹運動操：相對腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最實際的做法就是做運動,只要動作到位,並結合飲食控制,一個月就能有明顯效果。這個運動雖然簡單,但非常有效,躺在地上伸直雙腳然後提升,放回,不要接觸地面,重複做15次。每日3-4回,每回15下。

　　7、美腿是怎樣練成的：①勤做高抬腿運動;②飯後站一會或散步,千萬別吃完就坐,躺下更糟糕;③洗澡時按摩一會,活絡經脈;④騎腳踏車去郊遊;⑤睡前壓壓腿,做腿部運動;⑥多吃廋腿食物,如菠菜、蘋果、西柚等;⑦少乘電梯多走樓梯;⑧均衡飲食,葷素搭配;⑨堅持就是勝利。

　　8、緊急減肥法讓你瞬間變瘦：①不喝酒;②矯正姿態,雙肩稍向後並且自然下垂,注意收腹挺胸;③挺直的站姿和坐姿;④上肢側身運動讓你小腹明顯變緊緻;⑤正確飲食,不要過多攝入水分;⑥每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁;⑦少吃難消化食物,豆子、油炸食品;⑧遠離鹽分。