美白牙齒的天然方法有哪些

　　想隨時能亮出人見人愛的笑容，塗再昂貴的脣膏也不足夠，因為一排發黃的牙齒足以毀了全部﹗下面是小編為大家帶來的美白牙齒的天然方法，歡迎閱讀。

　　美白牙齒的天然方法：用小蘇打、食鹽碘鹽刷牙

　　《自然美容基礎》一書作者道利·拜爾斯表示，取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

　　美白牙齒的天然方法：喝咖啡加點牛奶

　　喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

　　美白牙齒的天然方法：多吃深綠色蔬菜

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

　　美白牙齒的天然方法：每頓飯後漱口30秒

　　康妮利博士建議，吃東西之後漱口30秒，有助於防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

　　美白牙齒的天然方法：喝飲料用吸管

　　大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。

　　使牙齒美白的食物

　　1. 芝士

　　濃香的芝士不僅令人垂涎，原來還有美白牙齒的功效﹗當中所含的酪蛋白能修補琺琅質，更具有抗菌作用。

　　2. 梳打粉和檸檬

　　梳打粉的清潔效用毋庸置疑，小顆粒更有清除牙垢的作用，配合檸檬使用可令牙齒變得更潔白。

　　3.蘋果

　　爽脆的蘋果有益健康，可以清潔口腔的細菌和食物殘渣，而蘋果酸更是不少美白牙齒產品的成份。

　　4. 吸管

　　別小看一根吸管的威力，常喝咖啡、汽水和酒等會侵蝕牙齒，使用吸管可以減少飲料與牙齒的接觸，不用再害怕留下牙漬了。

　　5. 草莓

　　草莓通常與甜點拉上關係，但鮮豔甜蜜的它竟是護齒好幫手。原來草莓也含有蘋果酸，是天然的美白牙齒工具。