生活中保護牙齒的方法

  牙齒是人體中最堅硬但也同樣是最脆弱的器官,那麼生活中我們應該如何保護牙齒呢?今天,小編為你帶來了。

  是什麼

  1、飯後一杯鐵觀音

  好牙離不開氟,鐵觀音中富含氟化物,約有40%-80%溶解於開水,極易與牙齒中的鈣質相結合,在牙齒表面形成一層氟化鈣,起到防酸抗齲的作用。

  2、每月換一款牙膏

  一款牙膏不要長期使用,品牌、種類可以月月換。而且牙膏使用時間越久,接觸細菌的機會就更高,所以買牙膏最好選一個月用量的。

  3、每半年洗一次牙

  菸酒腐蝕牙齒,在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔專家發現,男人因為菸酒和飲食不當,更容易出現牙周病,建議視牙石增長的速度,每半年到一年洗牙一次。平時也要監測牙齒情況,有問題早發現。

  4、喝飲料用吸管

  男人覺得用吸管太“女性”了,於是大口豪飲,結果嘴巴就成了一個裝滿碳酸飲料的池子,牙齒完全被“浸泡”,容易導致蛀牙。不單是甜飲,看來不甜的蘇打水和運動飲料,對牙釉質的損害程度大大超過可樂,分別是可樂的3倍和11倍。

  保護牙齒的誤區

  牙膏越貴越好?

  含氟、美白、固齒,洋品牌的牙膏這幾年不斷給我們灌輸新概念,自然其價格也不低。可是專家指出,購買牙膏可不鼓勵“高消費”,因為說白了,牙膏的主要作用就是充當摩擦劑,去除殘留在牙齒上的色素和軟垢,國產牙膏的摩擦顆粒已足夠細,完全能夠擔當此功能。

  有些年輕人覺得用漱口水時髦,而牙醫告訴記者,其實國內許多漱口水中含有微量抗菌素的成分,用多了會產生耐藥性,除非無法刷牙或口腔有炎症的病人,並不建議大家長期依賴漱口水。

  1天該刷牙幾次?

  來自上海牙防所的統計顯示,其實認真刷牙,一天兩次已是足夠。不過再怎麼舞動牙刷,刷牙只能剔除30%的牙垢,建議一些愛牙族可以在包中備一盒比火柴盒還要小的牙線,餐後可以及時將“角角落落”的牙垢除去。

  牙科專家提醒,有條件的市民應該半年做一次牙科檢查,半年到一年做一次口腔清潔,目前各醫院的“洗牙”價格在100元至300元不等。

  成人能否正畸?

  牙防所的統計,上海青少年中74%患有各種口腔疾病,其中35%的患者需要進行及時矯正治療,而事實上只有不到5%的患者得到治療。許多人以為一過12歲,牙箍就沒用了,其實醫師告訴記者,30多歲的成人同樣可以矯正口腔畸形。為成人設計的正畸方式已有隱形牙箍和內側牙箍等,絲毫不影響美觀。

  乳牙早晚要換,有齲齒還要補?

  很多人誤以為,乳牙反正要被恆牙替換,孩子患上齲齒,只要是沒有症狀,就不必去醫院就診了。這樣的想法是錯誤的。事實上,乳牙是嬰幼兒期、學齡期兒童重要的咀嚼器官,對兒童的生長髮育、正常牙列的形成、正常發音的形成都起著重要的作用。

  保護牙齒吃什麼好

  1、洋蔥

  其裡面含有很強的抑制細菌的成分可有效對牙齒進行防毒除菌,保護我們的牙齒不受細菌、真菌的侵擾。

  2、芹菜

  它裡面所含的粗纖維,可在牙齒咀嚼的時候幫你的牙齒進行一次清理,不僅可以清掃食物殘渣,還可以增加唾液的分泌。

  3、蘋果、生梨等

  蘋果、生梨等在進食時可起機械擦洗作用,擦去牙齒表面的細菌。果膠還有抑制細菌的作用。

  4、橙子

  橙子富含大量的維生素,尤其是其中的維生素C可以保護牙齦的健康,防治牙齦出血、發炎、腫脹。

  5、綠茶

  喝綠茶可以增強牙齒的釉質,堅固牙齒。另外,還含有氟、茶多酚,可以保護牙齒抵抗齲齒。

  6、木糖醇口香糖

  常吃可以增加牙齒的摩擦,清潔口腔內壁,清新口氣,還可以減少口腔疾病的發生。

  7、牛奶和乳製品

  含大量鈣,能抑制細菌產酸,並防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中細菌生長。

  8、含氟食品

  海魚、茶和礦泉水等含大量氟,氟能與牙齒中鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,防止對牙質的侵蝕。

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