保護牙齒的方法

  牙齒是人類身體最堅硬的器官。一般而言,牙齒呈白色,質地堅硬。牙齒的各種形狀適用於多種用途,包括撕裂、磨碎食物。牙齒是動物天生的自衛武器。但是現實生活中很多人的牙齒都不是很好,甚至有牙齦出血、牙周炎、口臭、牙齒怕冷怕熱、氟斑牙等一些日常常見的牙齒或口腔的問題,下面,我們介紹一下日常生活中保護牙齒的幾種方法。

  保護牙齒方法一:補腎固齒法

  年紀大了,很多老人家都出現了腎虛的現象。醫學上認為“腎主骨生髓”,腎精不足就會引起髓虧骨枯,而“齒為骨之餘”,骨質流失最先會表現為牙齒鬆動,不牢固。因此,只有腎精充盈,牙齒才會堅固如常。

  解決方法:骨脂30克,懷牛膝15克,枸杞15克,每天早晚熬水喝,加入200毫升水,熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配著吃上一個核桃,效果會更好。

  保護牙齒方法二:鼓腮漱口法

  每天早晚刷過牙後,做15次閉口、鼓腮、漱口的動作,然後把舌頭左右轉動。這樣就會使唾液分泌增多,沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜,達到清潔口腔、保護牙齒的目的。

  保護牙齒方法三:茶水漱口法

  每天三餐過後,含上兩口茶水漱漱口,可以增強牙齒的抗酸防腐能力,這樣,您吃酸味食物時也不用怕酸到牙齒了。

  保護牙齒方法四:養成定時刷牙的習慣

  每天比較合理的是早晚各刷牙一次,對於牙齒很有好處。在刷牙時要注意控制在三分鐘,一般飯後三五分鐘刷牙比較適宜。在刷牙時不可過度用力,順著牙縫上下刷比較好。

  保護牙齒方法五:不要過多吃甜食

  過多吃甜食容易使牙齒蛀牙,應多吃蔬菜和水果,可以增強口腔粘膜的抗病能力,同時對牙齒起到機械洗刷和摩擦的作用。

  保護牙齒方法六:適當使用含氟漱口水

  每隔3天使用一次含氟的漱口水,漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處,清除牙垢和牙菌斑。但是無需多用,漱口水刷嘴後要徹底的沖洗乾淨才行。

  牙齒保健是慢功、細活,其日常護理非常重要。所以,牙齒醫療專家提醒人們,要多掌握一些牙齒日常護理的知識和技巧,只有持之以恆地愛牙、護牙,才能長期“享用”它們。