怎麼建立良好的人際關係

  人際關係在中國這樣一個人情社會是很重要的,朋友多好辦事是有一定的道理的。下面是小編給大家蒐集整理的關於文章內容。希望可以幫助到大家!

  

  1、低調做人

  我想你應該是個職場新人,作為新人首先應該把自己的姿態放低,不鋒芒畢露,不急著在領導同事面前變現自己,虛心向前輩同事請教問題,熱心的幫助周圍的領導同事,這樣會贏得大家的尊重。

  2、認真做事

  做事情要認真嚴謹,一絲不苟,不能丟三落四,馬虎大意,給人以穩重成熟的感覺,同時工作又要富有激情,勤奮刻苦,這樣領導和同事都願意跟你一起共事。

  3、不卑不亢

  作為新人,你不必阿諛奉承,低聲下氣,也不能趾高氣昂,拒人千里,因為你們只是同事,人格是平等的,所以你要用平常的心理去對待身邊的人,不用刻意偽裝自己,真誠是溝通的橋樑。

  4、形好氣佳

  要有良好的外在形象,不花哨不邋遢,面容整潔,長掛微笑,說話要有禮貌,行為要有分寸,這樣的你讓人很難拒絕。

  5、發展跨部門業餘愛好

  這招,真心管用。我們當年有一個羽毛球小團體,10多個人,來自公司不同部門,每週打兩次球。平時在一起玩,工作需要有互動時,一個電話就搞定了。這種跨部門活動,多多參加,有百利而無一害。

  沒有一個部門可以獨立成事,與非直屬同事相處的最大問題可能就是各自為政了。在辦公室裡上班,與同事相處得久了,彼此都有了一定了解。作為同事,我們沒有理由苛求人家為自己盡忠效力。要獲得支援,先要體諒別人。彼此工作有輕重緩急,所以在無事時建立良好關係是關鍵,有事時自然好說話。當然,支援應慎重。支援意味著接納,而一味地支援只能導致盲從,也會滋生拉幫結派,影響公司決策層對你的信任。

  人際關係在中國這樣一個人情社會是很重要的,朋友多好辦事是有一定的道理的。大部分人是比較含蓄的,在職場如何建立人際關係是一門必修課,可以幫助你如魚得水,下面小編教給你如何建立人際關係,祝你在職場中一臂之力。

  建立人脈和影響力的最佳方式是“互惠”,其次,就是在不太影響自己工作的前提下,多多幫別人的忙,增加“情感帳戶”的存款。人與人之間,有個情感帳戶,樂於助人與人為善等正向行為都會在帳戶裡存款,待到你需要時,對方也會挺你。

  改善人際關係的方法

  在現實生活中,有的人人際關係很好,朋友很多;有的人則人際關係不良,朋友很少或根本沒有朋友。造成這種差異的原因,除少量先天的影響因素外,和人們後天的生活習慣及性格關係最為密切。

  人際關係不良的人主要有以下幾種典型的心態:認為自己必須給人留下好印象,以贏得他們的尊敬和喜愛,不過又不知如何贏得他人的心意,越是想取悅他人,越會覺得得不償失。

  認為別人都能洞察你的心事,並認為害羞和焦慮都是要不得的情緒,因此足不出戶;害怕自己當眾出醜,相信萬一出醜,別人會拿你的事當做笑料;不會說不,也不會表達憤怒,當與別人發生矛盾,一味遷就和妥協,給人留下缺乏自信的印象;認為別人並不喜歡真實的你,一旦別人發現真實的你,就會覺得自己懦弱無能,一無是處;感到自己成了眾矢之的,大家都對你議論紛紛……以上這些心態,相信很多人際關係不良的人都會有所感觸。那麼,如果克服呢?一些著名的心理治療師認為通過行為療法可以解決這些問題。

  自我暴露技術

  即將自己的不安及焦慮,以及在人際交往中的不如意向別人和盤托出,這種技術是克服人際關係不良的一種有力的解毒劑。只要有足夠的勇氣暴露自我,坦然承認或公開表達出自己的不足,就會建立良好的人承關係。

  幻想害怕技術

  有人擔心用自我暴露技術會損害自己的名譽,或被人嘲笑,以致更加被看不起。實際上,他們的這種看法是毫無道理的,但現實又很難使他們在短時間內改變。此時就可以採用這種技術。幻想害怕技術的主要任務是進行角色扮演,請一個朋友來扮演你,而你扮演嘲笑別人的人。請你的朋友自由作答,這樣做的結果是,你會越來越發現你的朋友沒有什麼可嘲笑的,而你作為嘲笑者則顯得很是無聊。這種技術能夠使你逐步認識到,“自我暴露”有時並不會遭受別人的嘲笑。

  羞辱攻擊技術

  這也是克服人際關係不良的一種行之有效的療法。這種方法是讓受人際困擾的人以一種大膽的方式直接面對憂慮,如在公眾場合直接向大家暴露自己的弱點。這樣做的好處是能夠使你很清楚地看到,你的那些焦慮在旁人看來是多麼微不足道,而你則把它看得那麼嚴重。

  應該承認,人際關係不良,除去那些由於性格導致的清形以外,多是由雙重不信任引起的,克服和擺脫的方法在於以實際行動改善你同他人的關係。在社交場合,人們必須學會正視自己的各種情感。剛開始運用以上談到的那些方法時,可能會引起焦慮,甚至恐慌,但只要持之以恆,就能學會表達自己的情感,信心也會隨之增長,最終會發現人際關係不良的弱點不是那麼難以克服和逾越的。