建立良好的人際關係的技巧

  建立良好的人際關係,是一個人事業成功的基礎。左右逢源,遊刃有餘,需要一顆寬容的心,需要真誠,需要主動性的積極交往,要塑造良好的個人形象。下面是小編給大家蒐集整理的。

  

  1.換位思考。這對建立良好的人際關係很重要。如我們經常用,如果我在他的位置上,我會怎樣處理,經常站在對方的角度去理解和處理問題,一切就會變得簡單多了。一般而言?善於交往的人,往往善於發現他人的價值,懂得尊重他人,願意信任他人,對人寬容,能容忍他人有不同的觀點和行為,不斤斤計較他人的過失,在可能的範圍內幫助他人而不是指責他人。他懂得“你要別人怎樣對待你,你就得怎樣對待別人”;懂得“己所不欲?勿施於人”;懂得“得到朋友的最好辦法是使自己成為別人的朋友”;懂得別人是別人而不是自己,因而不能強求,與朋友相處時應存大同,求小異。

  2.善用讚揚和批評。心理學家認為,讚揚能釋放一個人身上的能量,調動人的積極性。“讚揚能使羸弱的身體變得強壯,能給恐怖的內心以平靜與依賴,能讓受傷的神經得到休息和力量,能給身處逆境的人以務求成功的決心”。有報載一位歐洲婦女出門旅行,她學會了用數國語言講“謝謝你”、“你真好”、“你真是太棒了”等,所到之處,都受到熱情接待。真心真意,適時適度地表示你對別人的讚揚,讚揚要對人也對事,能夠增進彼此的吸引力。

  要善於落落大方地說謝謝。我們經常認為特別親近的人不需要說謝,太小的事不需要說謝,我們在生活中不太願意直接表達我們的感謝,而是願意記在心中。事實上,真誠的發自內心的感謝閃爍著人性的光輝。

  與讚揚相對的是批評。一般情況下,應多作讚揚,少用批評,批評是負性刺激。通常只有當用意善良、符合事實、方法得當時,才有可能產生積極的效果,才能促進對方的進步。批評時應注意場合與環境,應對事不對人,不能對一個人產生全盤否定這樣會挫傷對方的積極性與自尊心,應就現在的一件事而不是將以前的事重新翻出來,措詞與態度應是友好的、真誠的。

  3.主動交往。每一個風華正茂的大學生都需要有豐富的人際關係世界,並在這個世界裡幫助與被幫助、同情與被同情、愛與被愛、共享歡樂與痛苦。在社會交往中,那些主動始發著交往活動,主動去接納別人的人,在人際關係上較為自信,主動交往的稀少源於兩方面的原因。

  一是缺乏自信,擔心遭到拒絕,擔心別人不會像自己期望的那樣理解、應答,從而使自己處於窘迫的局面,傷害了自己的自尊。事實上,問題遠沒有我們想象的那麼嚴重,因為人際關係中,雙方都需要適應,需要人際關係支援陌生情境。

  二是人們在人際關係方面有許多誤解,如先同別人打招呼,在別人看來低人一等“那些善於交往的人左右逢源,都有些世故有些圓滑”“我如此麻煩別人,別人會認為我無能,會討厭我”等等。大學生的主動交往也很重要,特別是當面臨人際危機時,主動解釋,消除誤解,重新建立良好的人際關係非常重要。

  4.移情。人際關係的本質是人與人之間情感的聯絡與溝通,情感的溝通越充分,雙方共同擁有的心理領域就越大,際關係就越親密。移情不是同情,而是交往雙方內心情感的共通與同一。人是經驗主義者,對別人理解高度依賴於自己的直接經驗,因此,自我經驗的豐富是理解與移情的必要前提。

  5.幫助別人。心理學家們發現,以幫助與相互幫助開端的人際關係,不僅良好的第一印象容易確立,而且人與人之間的心理距離可以迅速縮短,使良好的人際關係迅速建立起來。日常生活中的患難之交正說明這點。所謂“雪中送炭”的心理效應,錦上添花就很重要。

  建立良好的人際關係的途徑

  建立良好的人際關係,是一個人事業成功的基礎。左右逢源,遊刃有餘,需要一顆寬容的心,需要真誠,需要主動性的積極交往,要塑造良好的個人形象,善用各種交際手段,克服社會知覺中的偏見。

  塑造良好的個人形象,提高個人的心理素質,增進個人魅力 ,社會交往中,個體的知識水平與涵養直接影響著交往的效果,良好的個人形象和心理狀態應從點滴開始,從善如流“勿以善小而不為,勿以惡小而為之”優化個人的社交形象。

  1.提高心理素質。

  人與人之間的交往,是思想、能力、知識及心理的整體作用,哪一方面的欠缺都會影響人際關係的質量。有的學生在人際交往中存在著社交恐懼、膽怯、羞怯、自卑、冷漠、孤獨、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理?這些都不易建立良好的人際關係。因此,大學生應加強自我訓練,提高自身的心理素質,以積極的態度進行交往。

  2.提高自身的人際魅力。

  應該說,每個個體都有其內在的人際魅力,人際魅力是一個人綜合素質的社交生活中的體現,這就要求在校的大學生豐富自己的內心世界,從儀表到談吐,從形象到學識,多方位提高自己。心理學研究表明,初次交往中,良好的社交形象會給對方留下深刻的印象,而隨著交往的深入,學識更占主導地位。特別是大學生的個性培養,拓展自己的內涵。

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