少年白髮變黑的偏方推薦

  白髮脫髮,掉頭髮女性多是氣血不足,或是失眠導致的。所以主要從這兩方面下手。主要以食物療法為主比較好。下面小編為您介紹少年白髮變黑的偏方,快來看看吧!

  少年白髮變黑的偏方

  1、富含碘的食品

  如海帶、海魚、紫菜、海蜇、乾貝等海產品。據現代醫學證明,碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素,甲狀腺素可使頭髮烏黑秀美。

  2、富含銅、鐵的食品

  如番茄、馬鈴薯、柿子、菠菜、芹菜、動物肝臟等。富含硝硫食品,如蛋類、奶類及大豆製品。鐵元素和銅元素一樣,是合成黑色素顆粒必不可少的原料。

  3、富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品

  如黑芝麻、花生、黃豆、核桃等。研究發現,多數黑色食物,包括深色食物***綠、紅、黃、紫***,都含有自然界的植物體與陽光 作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭髮色澤的保健非常有益。因此,頭髮早白者宜多吃深色食品,如黑米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃、胡蘿蔔、 菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳、烏骨雞、動物肝臟、甲魚、大棗、黑棗、柿子、桑椹及紫葡萄等。

  4、富含維生素A和E的食品

  如胡蘿蔔、菠菜、魚肝油、牛奶、南瓜、雞蛋、萵苣、杏仁、捲心菜等。維生素A與毛髮,面板的代謝和營養有直接關係,可保持面板滋潤,頭髮光澤,維生素E是強抗氧化,在腸內能維持維生素A不被氧化,從而延長維生素A在體內的作用時間。

  5、植物油、蜂蜜

  另外,頭髮早白者可適當多吃植物油,少吃動物類油脂,用蜂蜜或紅糖來代替白糖。

  少年白髮變黑的食物

  1、富含碘的食品

  如海帶、海魚、紫菜、海蜇、乾貝等海產品。據現代醫學證明,碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素,甲狀腺素可使頭髮烏黑秀美。

  2、富含銅、鐵的食品

  如番茄、馬鈴薯、柿子、菠菜、芹菜、動物肝臟等。富含硝硫食品,如蛋類、奶類及大豆製品。鐵元素和銅元素一樣,是合成黑色素顆粒必不可少的原料。

  3、富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品

  如黑芝麻、花生、黃豆、核桃等。研究發現,多數黑色食物,包括深色食物***綠、紅、黃、紫***,都含有自然界的植物體與陽光 作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭髮色澤的保健非常有益。因此,頭髮早白者宜多吃深色食品,如黑米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃、胡蘿蔔、 菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳、烏骨雞、動物肝臟、甲魚、大棗、黑棗、柿子、桑椹及紫葡萄等。

  4、富含維生素A和E的食品

  如胡蘿蔔、菠菜、魚肝油、牛奶、南瓜、雞蛋、萵苣、杏仁、捲心菜等。維生素A與毛髮,面板的代謝和營養有直接關係,可保持面板滋潤,頭髮光澤,維生素E是強抗氧化,在腸內能維持維生素A不被氧化,從而延長維生素A在體內的作用時間。

  5、植物油、蜂蜜

  另外,頭髮早白者可適當多吃植物油,少吃動物類油脂,用蜂蜜或紅糖來代替白糖。

  烏髮食物推薦

  1、黑芝麻:

  味甘、性平,芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E,還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣,其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養髮美容;並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂,能防病抗衰老,並防止頭髮質脆、乾燥、易斷,從而起到護髮作用。

  2、何首烏:

  味甘苦,性微溫,有補腎益精、烏黑鬚發、光澤面板的功效。何首烏富含澱粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素,有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效,常食可令頭髮烏黑,面板光澤美潤,達到黑髮悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。

  3、枸杞:

  味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2\維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證明,枸杞有改善肝功能、促進細胞生成,使面板細嫩、明目烏髮等作用。

  4、蜂蜜:

  味甘、性平。富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、氧化酶等多種元素,對烏髮、潤肺止咳、潤腸通便、滋養氣血有顯著功效,對潤膚、悅顏也十分有益。

  5、核桃仁:

  古書記載核桃仁能“通經脈,黑鬚發”。現代醫學證明,核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿蔔素、油脂、蛋白質、糖類等多種元素。其脂肪含量達到40—50%,對補腎養血、潤肺納氣、潤腸止帶、強筋健骨、通潤血脈、潤肌烏髮有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭髮烏黑、面板細膩。

  6、猴頭菇:

  又名猴頭、猴頭菌,其營養十分豐富。其蛋白質的含量比香菇高1倍,並且含有17種氨基酸,其中有8種是人體所必需的氨基酸,還有揮發油、多糖類營養物質,是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴頭菇所含的不飽和脂肪酸,有利於血液迴圈,能夠降低血液中膽固醇的含量,提高免疫功能,並有益於鬚髮的生長。

  7、薺菜:

  味甘、性平,能和脾利胃、止血明目。薺菜的各種營養十分豐富,含有多種維生素。尤其蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C等含量均比番茄、胡蘿蔔、白菜、菜豆的含量高,而這些都是人體所必需的營養素。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭髮早白十分有益。

  8、芹菜:

  味甘苦,性涼,有清熱止血、平肝祛風和利溼的功效。芹菜富含維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鐵、鈣以及蛋白質、脂肪和大量粗纖維。蛋白質含量比一般瓜果高一倍,鐵和維生素C的含量更是十分豐富。芹菜與豆腐、紅棗同吃,有滋潤面板、養顏潤髮、養血益精等作用,長期食用可以健身強體,使男人面板滋潤,頭髮烏黑。