老年人預防失聰耳聾的方法

　　生活中，一些老人年過50歲就會有耳聾現象，而有的老人年至耄耋卻仍舊耳聰目明，老年人如何預防失聰耳聾呢?不如跟著小編一起來學習老年人預防失聰耳聾的相關方法吧!

　　1、遠離噪音

　　研究顯示，經常處於強噪音環境中的老人，其失聰危險比經常處於安靜環境中的同齡老人要高出許多。鑑於此，老人不妨將寓所儘可能地安置在遠離鬧市的區間，並減少出入雜鬧場所的機會。較長時間接觸噪聲，會使老年人已開始衰退的聽覺更容易疲勞，內耳的微細血管常處在痙攣狀態，使內耳供血不足，聽力就會迅速減退，甚至發生噪聲性耳聾。老人切莫像年輕人那樣整日痴迷於戴著耳塞來聽收音機及其他音響設施。遇到噪音時可戴上護耳塞，以對付強聲的刺激。

　　2、戒菸限酒

　　菸酒不僅會導致老年人出現呼吸系統及心血管系統的疾病，還可能發生惡性腫瘤且直接損害聽力。尼古丁中毒及慢性酒精中毒，可損害聽神經及神經中樞，造成腦血管舒縮功能紊亂，尤其是內耳血液供應不足，耳蝸末梢器官衰退，使聽力嚴重下降。

　　3、損傷感染

　　老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由於老年人的生理性血液迴圈減弱，耳道內分泌物減少，產生乾裂感，有時感到奇癢，不堪忍受，通過掏耳刺激後，可以得到暫時緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發炎，甚至弄壞鼓膜。

　　正確的方法是耳道奇癢難忍時，用棉籤浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可口服維生素E、維生素C和魚肝油，內耳發癢就可得到緩解。應防止耳內進水。老年人感覺不夠靈敏，洗臉時可能會把汙水帶進耳朵裡，而自己又沒有不舒服的感覺，容易引起外耳道感染髮炎，波及鼓膜，使聽力受到影響。

　　4、適度鍛鍊

　　經常適度鍛鍊的老人不僅心血管病患病率較低，而且不易發生微迴圈障礙，由此失聰危險也隨之減少。

　　5、慎用耳藥

　　人到老年，疾病較多，老年人常常使用抗生素。老年人必須慎用耳毒***物如鏈黴素、卡那黴素、新黴素等，如家族中已有耳毒***物中毒史者，應禁用此類藥物。抗生素不要一次過量或者使用時間過長，可與其他藥物交替使用，也可換用中藥治療。適當應用複合維生素B及抗過敏藥物，有可能預防聽力受損。

　　6、減少脂肪

　　過多脂肪易阻塞包括耳部微細血管在內的血管，從而增大了因耳部血液供應不足造成的失聰。有研究表示，與對照組相比，長期堅持節制脂肪攝入的老人失聰率要低30%左右。

　　7、學會按壓