秋季如何預防鼻炎

　　秋季是鼻炎的高發期，一般是由過敏原引起的，即過敏性鼻炎。那麼呢?對於鼻炎的預防，下面小編帶你一一瞭解!

　　

　　由於秋季草木凋零、晝夜溫差較大，部分人抵抗力下降，細菌、病毒容易趁虛而入。加之空氣中粉塵大大增加，容易導致過敏性鼻炎的發生。患者常見症狀有，鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻堵等。

　　?過敏性鼻炎患者應找出過敏原並少接觸，平時應加強鍛鍊，提高免疫力，增強體質，根據天氣情況適當增減衣物，多吃新鮮蔬果，做好過敏性鼻炎的預防。

　　1、遠離過敏原

　　鼻炎大多症狀都是過敏性的，因此應儘量避免過敏原。有些誘發過敏性鼻炎的過敏原很常見，比如大家熟知的吸入性物質：室內外塵埃、塵蟎、真菌、動物皮毛、羽毛、棉花絮等;食物性過敏原：如魚蝦、雞蛋、牛奶、麵粉、花生、大豆等;還有一些接觸性的過敏原：化妝品、汽油、油漆、酒精等。

　　2、減少戶外活動

　　?要儘量減少戶外活動，尤其在花粉擴散的高峰時間，最好不在戶外待太久，遠離過敏原，如需外出戴口罩避免下，其次由於季節變化、天氣變涼沒法適應而出現過敏的，需保持室內空氣的溼度，不要讓鼻子太乾燥。

　　3、儘量避免上火

　　上火會印象人體陰陽的平衡，內火旺盛，易引起一些炎症的發生，長期的上火引起的鼻塞、喉痛都會引起鼻炎。

　　4、避免過度疲勞

　　要避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒等。因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入導致發病。

　　5、推擦鼻樑

　　推擦鼻樑，又稱灌溉中嶽***中嶽指鼻***。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時鐘和逆時鐘方向交替揉動，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下來回揉動，反覆約20至30次。用手指或彎曲拇指的指節背部揩擦鼻旁兩側，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。適合鼻道感到不通氣、鼻塞，過敏性鼻炎患者。

　　6、增強體質

　　“秋寒春捂”，應注意保暖，不要頻繁進出冷熱懸殊的環境。還可根據自己的喜好選擇相應的運動並堅持，比如慢跑、健美操、跳繩等，也可選擇太極、瑜伽、八段錦等保健運動。運動不宜太劇烈和疲勞，出汗多時應及時擦乾，避免直接吹風和冷空氣。

　　7、鼻腔沖洗

　　?鼻腔沖洗是較好的一種預防方法，但不建議用太冷的水進行沖洗，這樣會刺激鼻腔，最好用和自身體溫相近的生理鹽水來沖洗，這樣可以把鼻腔中的病毒、細菌、過敏原等沖洗乾淨。

　　8、做鼻保健操

　　揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1—2分鐘，每天早晚各1次，發病時可每日增加1—2次。臨床研究顯示，捏鼻、擦鼻可促進鼻部血液流通，改變區域性血液迴圈，從而達到通鼻竅之效。

　　9、保持家居空氣清潤

　　保持家居空氣清潤也是預防過敏性鼻炎發生、發作和發展的有效方法，如入秋之後，經常洗換被褥、床單、窗簾、地墊的容易藏塵的織物，防蚊窗紗也是粘塵的地方，也要常常洗刷。

　　檢查1.前鼻鏡檢查鼻黏膜充血、腫脹，下鼻甲充血、腫大，總鼻道或鼻底有較多分泌物，初期水樣，以後逐漸變為黏液性，黏膿性或膿性。2.X線鼻淚管造影明確有無併發鼻竇感染。3.鼻腔分泌物塗片檢測致病菌。4.鼻腔分泌物細菌培養+藥敏。5.必要時病毒檢查，需特殊培養、分離與鑑定。

　　鼻炎的併發症

　　1.急性鼻竇炎

　　鼻腔炎症經鼻竇開口向鼻竇內蔓延，引起急性化膿性鼻竇炎，其中以上頜竇炎及篩竇炎多見。

　　2.急性中耳炎

　　感染經咽鼓管向中耳擴散所致。

　　3.急性咽炎、喉炎、氣管炎及支氣管炎

　　感染經鼻咽部向下擴散引起。小兒、老人及抵抗力低下者還可併發肺炎。

　　4.鼻前庭炎

　　感染向前直接蔓延。

　　5.其他感染

　　經鼻淚管擴散，尚可引起眼部併發症，如結膜炎、淚囊炎等。

　　鼻炎的治療方法

　　1.病因治療

　　找出全身和區域性病因，及時治療全身性慢性疾病、鼻竇炎、臨近感染病灶和鼻中隔偏曲等。改善生活和工作環境，鍛鍊身體，提高機體抵抗力。

　　2.區域性治療

　　***1***鼻內用糖皮質激素 慢性鼻炎首選用藥，具有良好抗炎作用，並最終產生減充血效果。根據需要可較長時間應用，療效和安全性好。

　　***2***鼻腔清洗 鼻內分泌物較多或較黏稠者，可用生理鹽水清洗鼻腔，以清除鼻內分泌物，改善鼻腔通氣。

　　***3***鼻內用減充血劑 可選用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑，連續應用不宜超過7天。若需繼續使用，則需間斷3～5天。長期應用0.5%～1%麻黃鹼滴鼻液可損害鼻黏膜纖毛結構，應儘量避免。若不得不使用，應少量間斷使用。禁用滴鼻淨，因已證實其可引起藥物性鼻炎。

　　***4***其他治療 包括封閉療法、針刺療法等，已很少應用。

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