得了關節炎吃什麼食物好

  關節炎是全世界最常見的一種慢性疾病,很多老年人都有該病,目前有該病有年輕化趨勢。那麼治療關節炎吃什麼好呢?下面是小編為你推薦治療關節炎的食物,希望能幫到你。

  治療關節炎的食物

  1、平時可以常喝蜂王漿

  每天大約服用5—10ml的蜂王漿。據英國科學家調查:喝蜂王漿可使關節疼痛程度減輕50%,同時也可以是關節靈活程度提高17%。所以,多喝蜂王漿對關節炎患者十分有好處。

  2、常飲鮮牛奶

  每天飲用500ml的鮮牛奶,有助於骨關節疾病的治療。因為,所有患有關節疾病的人體體內均有不同層次的缺鈣現象。而牛奶不僅營養價值高,且富含鈣離子。

  另外,每天少量多次的飲奶比一次性的喝夠500ml,對於人體的吸收更有好處。建議,多次少飲。

  3、苡仁粥

  取苡米仁末,用粳米煮粥常食。對急性期風溼熱型或溼熱型患者有輔助治療作用。

  4、可以多吃櫻桃

  櫻桃被譽為“水果中的鑽石” 因為它具有非凡的營養價值,對骨關節炎等病有特殊的食療效果,是一種好吃的、無副作用的天然藥物。

  預防關節炎的方法

  1、多晒太陽

  多晒太陽,每天與紫外線接觸20~30分鐘。因為陽光可將維生素D活化為維生素D3,增加鈣質吸收,有效防止骨質流失,延緩關節老化。

  2、多做運動,減減肥

  多做運動,增加關節活動度的鍛鍊,對預防骨關節炎也至關重要,可以使減輕僵硬,增加關節活動量。減肥是非常有效的骨關節炎預防方法,患者體重與骨關節炎的嚴重程度,呈正相關。減輕體重不但可以減輕膝關節脛骨關節的手裡,而且還可以減少髕骨關節的受力,達到預防疾病的發生,減輕症狀,延緩病情發展的作用。

  3、注意飲食合理

  類風溼性關節炎患者在春季要少吃發的食物,像韭菜等,可以多吃一些牛奶、豆製品、蛋類、蔬菜和水果等食品補充營養,忌食生冷辛辣的食物,多吃溫熱的食物。研究發現,高抗氧化劑的攝取特別是維生素C,可能保護關節,防止骨性關節炎進展,故口服維生素C有益。

  4、避免風寒溼邪侵襲,注意勞逸結合

  要防止受寒、淋雨和受潮,關節處要注意保暖,不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要防止受風寒侵襲。臨床上,有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制,處於疾病恢復期,往往由於勞累而重新加重或復發,所以要勞逸結合,活動與休息要適度。

  關節疼痛的檢查專案

  1.影像學檢查:X線、MR、B超

  在門診時,醫生除了手診外,一般都會要求患者照個X光片或者B超,多數患者的關節疼痛都是由於骨關節炎引起,只要病情發展到一定階段,在X光片上是能夠清楚的看到骨頭與骨頭之間的軟骨比正常人少了,此外,X光片也可以看到骨頭間是否有骨刺、囊性改變、畸形或脫位等。

  專家表示,但是如果只是出於早期的骨關節炎,X光片的作用不大,這個時候就要用到MR了,此外MR還能直接看到關節軟骨、半月板、韌帶等損傷,還能看出是否有關節積液、軟骨下骨的囊性變、骨髓髓腫等。

  2.實驗室檢查:屬於常規檢查

  不少關節疼痛的患者,在門診時都會聽到一聲說,做一下血常規和尿常規,看看是否有異常,而這裡的異常通常是指血沉,專家指出,一般出現關節腫痛的患者都要做血沉檢查,但單純的關節炎患者檢驗結果一般不超過30,若超過30就考慮不是骨關節炎,可能是其他型別的關節炎。

  3.關節鏡檢查:可同時進行手術

  如果專家對你的關節疼痛有極大的把握或者把握不大,都能用關節鏡來看,專家介紹,在關節上打兩個洞,把關節鏡插進去觀察、評估、鑑別診斷關節軟骨損傷情況、滑膜皺襞情況、是否有半月板損傷、滑膜炎、遊離體……一系列問題,比較直觀,如果有問題可以同時進行手術直接解決。