膝蓋關節炎治療方法

  膝關節炎是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。那麼有什麼呢?小編給您找來了以下的資料,希望對您有幫助!

  關節炎的治療原則:

  1、 飲食保健:骨關節炎患者應多吃些富含鈣和膠質的食品,如奶製品、豆類、綠葉蔬菜、帶骨的罐頭魚等,以增加鈣的吸收,防止骨質流失。而一些含鎂、硒及維生素A、E豐富的食物,如海產品、蛋、蔬菜、馬鈴薯、堅果、粗糧等,則可以保護和修復關節,維護組織正常狀態,促進血液迴圈。這是屬於關節炎的治療方式之一。

  2、 特殊處理:關節炎患者可戴彈力尼手套對緩解手部晨僵有一定效果,彈力護膝可增加關節的穩定性。手杖和步行器可減輕髖部負重。腰骶背心及睡硬板床對保持腰椎功能,減輕症狀都有幫助。

  3、 減輕關節的負荷:指導關節炎患者進行適當的功能鍛練,並減輕關節的負荷。使用手杖,減輕體重,臥床休息。關節炎的治療不要長時間負重,長時間的走、做要注意正確的姿勢。

  關節炎的保健:

  1、加強體育鍛煉,提高身體的抵抗力

  鍛鍊時患病關節活動幅度應由小到大,不要過多而又集中地進行大強度劇烈的跑跳活動,以免關節負擔過重,造成病痛復發。

  2、講究個人衛生,保持室內清潔

  室內空氣要流通,衣服、被褥要勤晒,防止感冒等上呼吸道炎症,以減少誘發因素。

  3、氣候變化時,要特別注意增減衣服,免受潮溼和寒冷的侵襲

  勞動或運動後,汗溼的衣服應立即換下,擦乾汗水,千萬不可圖一時涼快,到風大的陰涼處吹風或進行冷水浴。

  4、經常按摩病灶部位

  按摩具有緩解神經壓迫、消除腫脹,分解粘連和使緊張肌肉得以鬆弛的作用。

  5、一旦病情復發,應及時對患病關節做熱敷

  可用50%的尖辣椒酊、鮮辣椒擦患病關節,以增加區域性血液迴圈,達到散寒祛溼的目的。

  6、關節炎患者應懂得,因天氣變化而引起的短暫的發作,並不表明病情惡化 ,不要胡亂投藥,尤其不要隨意增加激素的用量,強的鬆、保泰鬆等藥物具有掩蓋病痛,減低其他藥物治療效果的作用,故而最好不用。

  飲食防治關節炎:

  含類黃酮的食物

  生物類黃酮可以加強關節內膠質的能力,減緩發炎的反應,加速關節傷害的復原。可以多吃柑橘、草莓等水果和具有顏色的新鮮蔬菜。

  抗氧化劑的食物

  身體裡有過多的自由基,會侵襲或摧毀關節組織。關節炎本身也可能引發或加速新的自由基形成,使用抗氧化劑,能夠對抗自由基,減輕關節炎。可以多吃富含抗氧化劑的食物,如含維生素A和類胡蘿蔔素杏、桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、含維生素C橙子、奇異果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥蘭、含維生素E麥芽、葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、綠葉蔬菜、含硒大蒜、洋蔥、海產類等。

  補充鈣質

  成人每天的鈣質攝取量應達800毫克,其中,牛奶是最好的鈣質來源,成人1天應喝1~2杯牛奶1杯為240毫升,也可多吃帶骨的小魚、蝦類、蛤和牡蠣等。此外,豆類、豆製品和深色蔬菜,也含有鈣質。

  多吃富含琢-3脂肪酸的食物

  關節炎是一種發炎反應,而前列腺素是造成發炎反應的罪魁禍首,部分來自動物油的脂肪酸,是前列腺素的先驅物,會加重發炎反應,所以烹飪食物時,應避免使用動物油。 琢-3脂肪酸可阻止前列腺素產生,進而減輕關節發炎。最佳食物來源是深海冷水魚鮭魚、鯖魚、鳳尾魚、沙丁魚。如果不吃魚,也可服用魚油膠囊代替。