女人日常瘦臉的小竅門有哪些

  大餅臉是很多女人的苦惱,那麼如何瘦臉最有效,瘦臉小妙招你知道多少呢?下面小編整理了日常瘦臉小竅門,一起來看看吧!

  日常瘦臉小竅門

  1、鋸狀按摩

  從下巴開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼往太陽穴、由太陽穴開始往額頭中央方向,以上下鋸齒的移動按摩。

  從太陽穴往下巴方向沿著髮際線進行逆向上下鋸齒狀移動。

  從鼻翼輕推至太陽穴三次然後包住臉部10-15秒鐘。

  以右手從左耳沿下巴滑至右側,再換邊,3-5個輪迴。

  2、臉部表情

  眼睜繃緊,臉部肌肉放鬆,利於保持臉部肌肉彈性。

  皺起並抽鼻,能使血液暢流,保持鼻肌韌性。

  注意力集於腮部雙脣略突使兩腮塌陷重複幾作能防止嘴角產深皺紋。

  鼓起兩腮,默數6,能保持腮部不變形。

  張嘴雙脣微撅,慢慢閉嘴。注意雙脣要始終鼓著。

  閉嘴面鏡微笑,直到兩腮肌肉疲勞為止,能增強腮部肌肉彈性,保持臉形。

  3、點按穴位

  位於前頸喉結外側3釐米處與位於嘴脣斜下凹處的穴位,具有增進臉部血液迴圈以及讓面板變得緊緻的神奇功效,常按這兩個穴位,可以使臉部變小變美。

  仰躺在床上,使用手肘支撐著身體,然後儘可能地向後伸展頸部,堅持10秒鐘,再儘可能地慢慢收回下巴,停留5秒鐘後放鬆下來,每天重複5次。

  4、吸管瘦臉

  備20張紙片,一支吸管。用吸管把紙片吸起來停留8秒,然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去,每天可以做20次。

  5、水腫按摩

  取出珍珠般大小的按摩膏,平均點在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘,因為掌心熱力有助面板吸收,每天堅持這樣按摩,四星期之內就能達到瘦臉的效果。

  6、滾珠按摩

  一有時間就可以用臉部按摩滾珠滾一滾臉。通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的,滾動的力量能促進面部血液迴圈、淋巴迴圈,對於面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放鬆作用。

  滾珠的按摩方式是混亂的,想要面部肌肉變緊緻,必須遵循由下至上的方向,讓面部肌膚向上提拉。並且滾珠力度很多時候不好控制,用力過猛會傷及肌膚深層組織,需要注意。

  7、舌頭伸展

  慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然後慢慢地將舌頭收回去,最後閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之後你就會擁有尖尖的下巴。

  如何瘦臉最有效,以上就是養生之道網為您介紹的瘦臉技巧,另外,湖州裝一網小編提醒,有些人的臉大是由水腫造成的,需要多吃些去水腫的食物,比如紅豆、冬瓜等。

  女人瘦臉不可錯過的食物

  菠菜--

  菠菜其實是一種比較容易流失營養物質的蔬菜,所以要特別注意烹調方式。菠菜中含有大量的鉀和維生素,還有β胡蘿蔔素和鐵,不僅可以瘦臉,還對缺鐵性貧血有改善作用,使人面色紅潤,光彩照人。

  --豆苗--

  綠油油的豆苗看起來就很有食慾,而且其中含有消除水腫的鉀元素,有效強化咀嚼效果。有時候還可以將豆苗碾碎塗在面板上,可以解除油膩,使面板更光滑。

  --納豆--

  含豐富鉀元素的納豆是日本人長壽健康的食物之一,現代醫學研究發現,大豆做成納豆後一些不溶解性的蛋白質變得可溶了,並且產生氨基酸,和相關細菌,幫助消化吸收。

  --柿餅--

  這是一種很好的休閒食品,乾燥又軟硬適中,可以有效鍛鍊臉部的肌肉,而且柿餅還可以潤心肺、清熱止咳,是一種十分健康的食物。每週吃2-4塊就很不錯。

  --胡蘿蔔--

  很多人都不怎麼喜歡吃的胡蘿蔔卻有瘦臉的功效呢,每天早上喝一杯新鮮的蜂蜜胡蘿蔔汁美容又養顏哦。胡蘿蔔中的維生素可以刺激面板的新陳代謝,促進血液迴圈,有效改善面板乾燥等問題。

  瘦臉的誤區

  1.瘦臉皁能把臉越洗越瘦

  首先,一般來說香皂是鹼性物質,對於臉部的傷害比較大。再說了,目前還沒有證據表明瘦臉皁有明顯的瘦臉效果,大部分都是商家吹噓的結果,為了面板健康還是謹慎使用。就算是用潔面皂,也一定要選擇純天然不刺激的產品。

  2.拔智齒瘦臉

  繼某女星臉型發生變化,說是因為拔智齒的效果之後,大家都對拔智齒能瘦臉這一說法深信不疑。但這招並不是適用於每個人的,只有臉皮肌肉較薄的人拔了智齒才會有明顯的變化。如果肌肉層本身較厚的話,就是拔完也看不到效果。再說了,如果智齒的位置長的不對,還不能輕易拔哦!

  3.迷信瘦臉藥膏

  直接把瘦臉藥膏貼臉上就能瘦?這說法你也能信?真這麼神奇的話就不用打瘦臉針,削骨啦。

  4.嚼口香糖能瘦臉

  說是在嚼口香糖的過程中可以幫助臉部運動,從而達到瘦臉的效果,聽上去是有那麼點道理。但是!嚼口香糖真的會導致咬肌越來越肥大啊!到時候嚼出個四四方方的臉就有的你哭了。

  5.按摩瘦臉

  按摩的確能起到排水腫,促進淋巴迴圈的功效,但這招只適用於水腫型肥胖的MM們。如果你本身是下頜骨肥大,咬肌太發達的話,按摩就起不到太大的作用了。