更年期女人吃什麼保健品

  女人更年期如何選好保健品?女人進入更年期後需要補充什麼養分來起到保健效果?下面就讓小編來為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。

  更年期保健品:維生素

  維生素B族可維護神經系統正常運轉,能夠抵抗壓力、改善精神狀態,並能緩解更年期綜合症。維生e具有很強的抗氧化功能,補充維生素E可以抗擊衰老,並對高血壓、高血脂、動脈硬化、植物神經功能紊亂以及更年期綜合症有一定改善作用,所以維生素是女性必不可少的保健品。

  更年期保健品:補血養血

  女性到了更年期後就易出現內分泌失調、卵巢功能減弱的情況,從而易導致月經不調、經血量增多的情況,更為嚴重的還會造成貧血。所以,補血養血是更年期女性一定要做的保養,補血的保健品可諮詢專業醫生,根據自身的情況來選擇保健品。

  更年期保健品:蛋白質

  更年期女性的體內代謝主要是以分解代謝為主,為了補足功能消耗以及維持機體組織代謝、增強抵抗力,就要補充蛋白質,所以要多食用蛋白質豐富的食物,以及高蛋白的保健品。

  更年期保健品:鈣質

  更年期女性的一個常見疾病就是骨質疏鬆症,最好的防治方法就是為身體補充足夠的鈣質,所以在服用保健品時,還要注意鈣質的攝取。

  更年期保健品:雌激素

  更年期女性要適當補充雌激素,這樣可以起到控制更年期症狀的作用,一定要在專業醫生的建議指導下補充雌激素,不可自己隨意服用。

  專家建議:處於更年期的女性適當補充保健品,可以有效緩解更年期的症狀,並能改善生活質量。

  女人更年期要適當補充這些營養成分,可以避免出現更年期症狀,並能使更年期女性保持最佳的狀態。

  女性更年期補充保健品遵循以下五大原則:

  1.蛋白質不可少

  更年期女性體內代謝已逐漸以分解代謝為主,為了補償功能消耗,維持機體組織代謝、修補的需要,增強機體抵抗力,就更應重視蛋白質的供給。因此,女性更年期補充保健品,一定要優先考慮蛋白質補充問題。

  2.注意養血補血

  女性更年期,內分泌紊亂,卵巢功能衰退,容易導致月經紊亂以及經血增多,嚴重者會造成貧血,因此,養血補血不可忽視。至於女性更年期補充什麼保健品養血補血,需要諮詢專業的醫生,根據自身情況進行選擇。

  3.維生素很重要

  B族維生素具有維護神經系統的正常功能,改善精神狀態,抵抗壓力等功效,能部分緩解更年期症狀;維生素E是強大抗氧化劑,有對抗衰老的作用,另外對高血脂、高血壓、更年期綜合徵、動脈硬化及植物神經功能紊亂等均有療效。因此,女性更年期補充保健品,一定要儘量多補充一些維生素。

  4.適量補充雌激素

  女性更年期補充保健品時,適量補充雌激素,可以很好地控制更年期症狀。當然,補充雌激素需要在專業醫生的診斷和指導下進行,不可擅自服用。

  5.補鈣不可忽視

  骨質疏鬆症是更年期女性的常見病症,其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以,女性更年期補充保健品,應注意鈣質的補充。

  專家提醒,女性更年期補充保健品,對於緩解更年期症狀、改善生活品質有著很大的幫助。因此,如果對於女性更年期補充保健品有任何疑問,歡迎免費諮詢本站線上醫生,並在醫生的指導下進行更年期的治療和調理。