中藥減肥配方有哪些

　　雖說現在市場上的減肥方法有很多，但很多時候會對減肥者的身體健康造成影響。中藥減肥你相對於其他方法來說安全、可靠、效果好。下面由小編為大家介紹中藥減肥配方，希望能幫到你。

　　中藥減肥配方

　　中藥減肥配方一：

　　海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，澤瀉、茵陳、柴胡各10克，甘草6克

　　吃法：用水煎服，每日1劑。

　　原理：本方化痰消脂，健脾利溼，調理氣機，適於女性肥胖症的治療。

　　葉等。

　　中藥減肥配方二：

　　決明子1兩，車前子3錢，山楂2錢，陳皮2錢，何首烏1錢半，甘草1錢，枳殼1錢

　　原理：決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤腸通便、並解毒。甘草潤肺止咳，清熱，補脾胃。枳殼有疏通經絡、消除脹氣的作用，用於胸脅脹痛、消化不良的人食用。

　　中藥減肥配方三：

　　姜皮2克，桑白皮3克，陳皮3克，茯苓4克

　　提醒：每次煎服時在鍋里加入500ml的水，將其煮沸。連續服用五天，大概就可以瘦下9斤。

　　中藥減肥配方四：

　　桑葉10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，決明子10克，番瀉葉10***可根據需要加2-3克***

　　飲用方法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。可以拿來當茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑，或者是兩天泡一劑，以一個星期為一個療程。

　　原理：這個偏方的效果就是幫助體內刮油，清理腸胃，使用一段時間之後就會感覺胃口會縮小。

　　中藥減肥配方五：

　　二醜25克，炒草決明、澤瀉、白朮各10克，山楂、制首烏各20克

　　吃法：上藥碾為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，並加強運動，可消食化瘀，減肥去脂。

　　原理：方中二醜“治祛癖氣塊，利大小便，除水氣，虛腫”，“能疏風，亦補虛腫，久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補腎填精，決明子潤腸通便，並有降低血清。

　　中藥減肥配方六：

　　1、中草藥精華、松香。

　　2、通過一丹二油，膏藥呈稠，三上三下，熬枯去渣等方法熬製而成。

　　3、每天黏在神闕穴，8~12小時

　　4、持續一療程。

　　原理：本方通過對臍部穴位的刺激作用及區域性通透作用，利用體內脂肪的自然消耗，達到調節腸胃，排毒養顏，健康減肥的良好效果。

　　減肥小妙招

　　1.空腹時多喝水

　　喝水絕對是幫助成功減肥的關鍵，想要減肥可以在日常生活中進食正餐之前，先喝一杯水，這樣能夠起到滋潤腸胃的作用，還能洗刷身體內多餘的毒素，而且能夠起到促進新陳代謝的作用，有效的增加飽腹感，是最簡單的減肥排毒方法。

　　2.新型按摩減肥方法

　　Step 1：將雙手的虎口緊緊扣住腰部，兩手拇指放在肋骨正下方，約肚臍上三指幅寬處，在此處按壓30秒。

　　Step 2：然後雙手握拳放在肋骨下方，讓右手順時針、左手逆時針方向且同時一起輕揉壓腹部30秒。

　　3.小盤子進食

　　在自己家裡吃飯時，最好用小盤盛飯菜，從心理上給自己一種數量很多的感覺。 研究發現，當用小盤子盛飯菜時，大多數人都往往吃得比較少一些。專家指出：這是利用了一種錯覺原理，因為盤子裡盛滿了飯菜，你會感到自己吃了很多，但實際上吃得並不多。

　　4.早晚洗漱時也能瘦腿

　　刷牙時不要一直站著不動，緩緩踮起腳尖，停留15秒鐘後緩緩放下，重複三次最好。況且刷牙刷久些，你會發現牙齒也會越來越白哦。

　　5.飯前先走20分鐘

　　我們總是認為飯前運動，使新陳代謝活躍會增加吸收，讓人想吃得更多，但根據一篇蘇格蘭的報導，飯前做一些運動反而會降低食慾。如果沒時間走路，變通之道可以在飯前做幾個深呼吸吐納或伸展操。有心想減肥者，可做一些心肺活動，如：跑步、室內走步機或騎腳踏車，或者強化肌肉的伸展運動。

　　6.吃飯細嚼慢嚥

　　在吃飯的時候適當的減慢進食速度，就可以達到減肥的目的。研究者分析認為，食物進入人體後，體內的血糖就會升高，當血糖升高到一定水平時，大腦食物中樞就會發生停止進食的訊號。如果一個人進食速度太快，當大腦發出停止進食的訊號時，往往是因為吃了過多的食物。

　　7.做有氧運動

　　慢性運動是有氧運動，具有強度低，有節奏、不易中斷的特點，有利於減少皮下脂肪數目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和迴圈。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。