頸椎病怎麼治療最好

　　頸椎病又稱頸椎綜合症，可發生於中老年人，也可發生於青年人。頸椎病是骨科病的一種，那它能治好嗎?要怎麼治療才能讓病快點好呢?今天小編為大家推薦治療頸椎病的方法。

　　治療頸椎病的方法

　　1. 坐姿正確 :

　　要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。

　　2. 活動頸部：

　　應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動範圍為準。使得頸椎關節疲勞得到緩解。

　　3. 抬頭望遠：

　　當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。

　　4. 睡眠方式：

　　睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。

　　5. 避免損傷：

　　避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。

　　6. 防寒防溼：

　　防風寒、潮溼，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮溼等季節氣候變化有密切關係。風寒使區域性血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液迴圈。冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。

　　7. 預防感染：

　　積極治療頸部感染和其他頸部疾病。

　　頸椎病的症狀有哪些

　　1. 頸型：

　　主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺，並伴有相應的壓痛點。特徵是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動不靈活，這也是最常見的一種型別。

　　2.神經根型：

　　病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時連拿杯都覺得沒有力，病情嚴重時，整夜疼痛難於入睡。

　　3. 椎動脈型：

　　病人的徵狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、

　　胸痛。每次眩暈發作都和頸項轉動有關。

　　4.交感神經型：

　　臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經症狀。

　　長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。

　　頸椎病自我按摩方法

　　1、頸部運動。

　　這也是頸椎病的自我治療方法,頭向前傾十次,後仰十次,左傾十次,右傾十次、後緩慢搖頭,轉十次,轉十次、都是頸椎病的自我治療。

　　2、區域性推拿。

　　頸椎病的自我治療可於頸部、大椎穴、風池穴四面找尋壓痛點、硬結點肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。這種頸椎病的自我治療方法很好用。

　　區域性推拿

　　3、搖動上肢。

　　左臂搖動二十次,右臂搖動二十次、空練指,臂平伸,手五指作屈伸運動,作五十次、些都是頸椎病的自我治療。

　　4、擦掌摩腰。

　　將兩手掌合併擦熱,即雙手磨擦腰部,上下方向擦動,五十次。

　　5、遠道點穴。

　　頸椎病的自我治療在手背、足背、小臀前外側、小腿外側找尋壓痛點、此反應點施點穴推拿,也是頸椎病的自我治療。

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