緩解手脫皮的食物有哪些

  手腳脫皮對生活社交之類影響很大,怎麼辦?可以飲食治療,現在小編為大家介紹。

  

  1***西蘭花

  西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,可以強化肌膚的抗損傷能力、幫助維持面板彈性。

  2***玉米

  玉米是著名的抗衰老食物,含有豐富的胡蘿蔔素,其中黃玉米含量相對較高。胡蘿蔔素被人體吸收後能轉化為維生素a,能夠滋潤肌膚,使肌膚恢復潤澤,以抵抗肌膚乾燥引起的肌膚衰老問題。

  3***黑芝麻

  現代藥理研究表明,黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻中的維生素E可維護面板有滋潤面板的作用。

  4***枸杞

  枸杞含有大量的胡蘿蔔素、維生素、鐵等滋補強壯、養顏潤膚的營養物質。作為美容食療方,枸杞可泡酒,也可與桂圓肉及冰糖、蜂蜜等一起製成杞圓膏,或與其他食物一起配製成藥膳,如枸杞淮山藥燉豬腦、枸杞紅棗煲雞蛋、枸杞燉雞等。

  5***胡蘿蔔

  其中胡蘿蔔素能夠幫助保持面板細胞組織的正常機理、撫平面板皺紋,維持面板滋潤細緻。胡蘿蔔具有益肝明目、增強免疫功能,降糖降脂,防止手腳脫皮等作用。

  6***紅棗

  紅棗被譽為“活維生素丸”,其中所含的維生素C能抑制面板中某些物質的氧化作用,減少黑色素形成,預防色素沉著;其所含的維生素A有助於改進面板的水屏障特性,若同時配合維生素E使用可延緩和逆轉面板的衰老。

  7***蛋黃

  蛋黃中的維生素a含量很高,多吃雞蛋有助於補陰養血,滋陰潤燥;雞蛋還富含大量維生素、礦物質以及蛋白質,可以通過內在氣血的調和以及人體肌膚的修復,使肌膚恢復健康氣色。

  8***花生

  花生中含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E以及鈣、磷、鐵等元素,經常食用可以起到滋補益壽的作用。花生因為營養價值極高,也被稱為“植物肉。”民間有諺語這樣說:常吃花生能養生,吃了花生不想葷。

  9***豆漿

  黃豆養顏,最離不開的做法當然是美味豆漿。豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽,其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。每天一杯豆漿,就能輕鬆喝出白潤面板。

  10***南瓜

  南瓜是富含β胡蘿蔔素的果蔬之一,這種營養素在人體內能轉化為維生素A。南瓜還具有恢復和保護面部面板的作用。在蘋果汁中加入南瓜、雞蛋和蜂蜜,混合後塗在面部,能起到收斂止血、改善脫皮症狀的作用。

  11***肉皮

  肉皮含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白,可以讓細胞變得豐盈飽滿,有效消除皺紋、強化面板彈性。

  12***蜂蜜

  蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質,能改善面板營養,保持面板細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有人體健康美容所必需的47種微量元素,如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等。蜂蜜採百花之精,有“女性美容聖藥”之美稱,經常服用可使人“面如桃花”。

  13***魚類

  有醫學研究資料表明,三文魚富含Ω-3脂肪酸,可保證細胞水分不丟失的重要營養物質,是乾燥季節女性滋潤面板的最佳美食。專家建議,秋季護膚每週至少應該吃1~2次深海魚。

  14***木瓜

  木瓜是果中之王,是一種營養價值極高的水果,含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸,木瓜有助於生理代謝平衡。

  15***草莓

  草莓的維生素C含量高,營養素含量豐富,每天四五顆草莓,就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量***50毫克***。對人體的面板和神經系統的生長髮育具有良好的促進作用。

  16***橘子

  橘子含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質,是維生素C和鉀的上等來源,是維生素A的中等來源。

  17***柑子

  柑子含有豐富的維生素、有機酸、糖類物質等,對調節人體新陳代謝等生理功能很有好處。

  18***獼猴桃

  獼猴桃維生素C含量相當高,一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多;還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。