夏季滋潤面板食譜

  夏天最該做的面板保養是什麼,肯定是防晒、美白嘍。但營養專家有話說,除外部防護,飲食的內在調節對滋潤肌膚很有幫助,看看專家的推薦吧。

  

  絲瓜湯***潤膚美容***

  絲瓜汁有“美容水”之稱,且絲瓜味道清淡,汁水足,非常適合夏天食用。絲瓜性平味甘,有清暑涼血、潤膚美容的作用。大家可以做點絲瓜湯喝,將絲瓜和西瓜皮切成小塊,加少量荷葉一起熬湯喝,能利小便、潤肌膚。

  玫瑰茄***清香開胃***

  紫紅色的玫瑰茄花茶是美白潤膚的好飲品。玫瑰茄中富含有機酸、維生素以及大量天然色素,對面板很好,平常可以泡點喝。注意,泡茶的時候要用溫水,放上1~2個小花,整杯茶都會變成紅色,味道稍微有點酸,喝前可以稍微加點蜂蜜。

  把西紅柿、黃瓜和鮮玫瑰花一起碾碎過濾,濾汁中加入適量檸檬汁、蜂蜜,每天喝一點,可使色素減退,促進肌膚細膩白嫩。

  炒芥藍***富含Vc***

  芥藍很清淡,吃著舒服。芥藍中的維生素C含量很高***41毫克/每百克***,多吃有利於對抗自由基對面板的損傷。烹飪時可稍微加點蠔油,味道會很不錯。

  桃花

  可以用冬瓜仁、橘皮和幹桃花一起碾成細末。做飯時留點米湯,飯後用米湯調服,1天3次,連服數月後,你看起來一定會如桃花般粉嫩。