冬季男士怎麼美白

  不管男士女士,都不會希望自己變成大黑炭,如何美白呢,冬季是美白的好時候,小編現在就告訴你冬季男士美白的方法,快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

  冬季男士美白的方法

  1、多吃蔬菜水果

  美白護膚的關鍵在於營養成分的攝入,只有不斷深入肌膚所需要的營養元素,才能使自身的面部看起來白皙紅潤。研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等,它們可以防止黑色素的形成,讓你的面板白皙光滑。

  科學的飲食對於肌膚的保養是非常重要的,如果對男性肌膚做一項調查,多數男性的面板屬於油性,簡單點說就是易出油、易長痘。所以,食物的選擇是非常有必要的。各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。維生素E能減少和防止面板中脂褐質的產生與沉積,還能預防痘痘。

  2、多喝水

  在不同的季節裡,肌膚所呈現的狀態是不一樣的,在夏季面板易出油,在冬季面板易乾燥,出現這樣的現象主要是因為肌膚水油不平衡,所以多喝水是很有必要的,其實喝水也可以達到美白肌膚的效果。最簡單、方便的美白方式就是多喝水,充足的水不但可以使各器官的運作正常,幫助新陳代謝,同時可以較快移除因紫外線照射而使面板底層的黑色素增生。

  3、多喝綠茶

  在很多重要的場合中,喝茶可體現出個人的品味。其實茶中含有多種微量元素,對人體健康的影響非常大。長期喝茶不但對人體起到防治疾病的作用,對於愛好於喝酒、吸菸的男性有很好的保健作用。綠茶中含有大量抗氧化劑,它可以保護你的大腦,並讓你遠離心血管疾病的困擾。另外,綠茶還能中和日晒對肌膚造成的損傷,在一定程度上改善面板。

  4、拒絕香菸

  良好的生活習慣是養出好肌膚的關鍵,多數男性面板差的原因是因為長期吸菸所引起的,吸菸是導致面板變壞的又一原因。香菸中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白,如果仔細觀察,你會發現周圍抽菸的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。

  5、堅持不熬夜

  美容覺是護膚的關鍵,但多數男性由於工作的原因,長期的應酬使自身一直處於熬夜及失眠的狀態之中。長時間熬夜是導致面板惡化的首因,在人的面板內有一種物質叫做皮質醇,這種物質是一種身體內的應激激素,這種激素在早晨6-8點水平最高,在凌晨0-2點最低。所以充足的睡眠時間對皮質醇的調節至關重要,也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。

  冬季男士美白的食物方法

  1、維生素C美白

  每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用。

  2、茄子敷臉美白

  用乾淨的茄子皮敷臉,一段時間後,小斑點就不那麼明顯了。

  3、西紅柿汁美白

  每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。

  4、食醋洗臉美白護膚

  洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用。

  5、胡蘿蔔汁美白

  將鮮明蘿蔔闢碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉後塗抹,待幹後,洗淨。此外,每日喝一杯胡蘿蔔,可美白肌膚。