落枕該怎麼治

　　落枕雖然可以自愈，可是有有效的治療方法會更快好哦，下面是小編為你整理的關於方面的相關內容，希望能幫到你。

　　治落枕的方法

　　***1***按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

　　***2***熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

　　***3***選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

　　***4***傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

　　***5***耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

　　***6***針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴;不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

　　***7***口服去痛片1片，有臨時止痛之效。

　　***8***改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。

　　***9***如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。

　　***10***落枕嚴重者，區域性注射025%奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。

　　①睡眠時頭頸姿勢不當;

　　②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平;

　　③頸部外傷;

　　④頸部受風著涼;

　　⑤如為頸椎病引起，可反覆“落枕”。

　　們說的落枕也叫「失枕」，現代醫學的診斷名詞叫做「急性頸椎關節周圍炎」，或者「頸肩部肌筋膜炎」，是常見的頸部疾病。

　　多數落枕與睡眠姿勢有關，而且冬春季節好發。

　　保持一個不正常的姿勢睡覺，經過漫漫長夜，人的身體會慢慢適應這個不正常的姿勢。

　　雖然人適應了這種感覺，但頸部肌肉、筋膜和韌帶組織卻一直處在不舒適的姿勢，它們會受到牽拉甚至撕裂，出現腫脹、淤血甚至出血。

　　這種狀況會刺激相應的神經末梢，產生區域性疼痛感，並引起頸部周圍的肌肉痙攣。於是，落枕的症狀出現了。

治落枕的方法