便祕不適合吃什麼食材

  便祕了怎麼辦?有哪些食材需要忌口的呢?下面小編告訴你便祕不適合吃的食材有哪些,一起來了解吧!

  便祕不適合吃的食材有哪些?

  1、不宜食用糯米

  糯米屬性溫中,有令人多熱、大便堅硬的作用。而便祕者應清熱通便,不應溫中補益。所以,便祕患者不宜食用糯米。糯米黏黏的,平時吃糯米的時候大家會感覺到非常的難下嚥,感覺總是吸附在我們的口腔裡面,吃糯米是很難消化的,所以如果便祕的話,糯米類的食物就不要食用了,多吃蔬菜和水果效果好。

  2、不宜食用蓮子

  大便祕結應滋潤通腸,不應收斂澀腸,蓮子收斂作用較強,食用後可使便祕病情加重。雖然蓮子的營養價值非常的豐富,但是便祕的人群是不適合食用的。還有高粱也不適合便祕的人群食用,吃高粱的話,會導致便祕更加的嚴重,難以排便,這樣會讓便祕患者更加的痛苦。

  3、不宜食辛辣刺激物

  酒、咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、雞肉、香菜、芹菜等辛辣溫熱和能起興奮作用的食物。這些食物便祕的時候都不適合食用,會導致胃腸更加的燥熱,從而便祕更嚴重。便祕的時候最好多吃一些高粗纖維的食物,一些雜糧可以吃一些,當然多喝水也可以緩解症狀,喝一些蜂蜜幫助也很大。

  便祕應該吃什麼食物?

  1、飲用醋

  醋是一種促進消化很好的食物,作為一種調味料因為口感的出眾受到了大眾的喜愛。那麼對於一般人來說,如果有便祕的情況,可以適當的飲用一些醋,為了腸胃健康的考慮,可以加入一些蜂蜜。避免了醋對胃腸道的過度刺激造成損傷,達到了溫和的治療便祕的作用,不會帶來一些副作用。

  2、水果酸奶

  酸奶和水果也是可以促進排便的利器。特別是這兩樣都是味道上佳的食物,兩相結合,不僅可以發揮各自的功效,還能獲得舌尖上的美味,兩全其美的好事你不心動嗎。而且每天飲用一杯水果酸奶,便祕的情況就會大大好轉,身體需要的營養也得到了補充,可以說是很好的選擇哦,喜愛美食的患者不妨嘗試一下,製作起來也很簡單。

  3、適當飲用茶湯

  中國的茶文化大行其道是有一定的道理的。不僅是口感的醇厚,茶湯更是營養價值非常豐富。而且對於人體出現的多種疾病,也能通過飲茶得到治療。便祕的患者不妨每天飲用一些茶湯,可以起到促進胃腸道蠕動,促進消化功能的作用,從而讓排便變得更加順暢,讓你遠離便祕之苦。

  便祕的原因有哪些?

  ***1***腸管器質性病變:腫瘤、炎症或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。

  ***2***直腸、肛門病變:直腸內脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。

  ***3***內分泌或代謝性疾病:糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。

  ***4***系統性疾病:硬皮病、紅斑狼瘡等。

  ***5***神經系統疾病:中樞性腦部疾患、腦卒中、多發硬化、脊髓損傷以及周圍神經病變等。

  ***6***腸管平滑肌或神經源性病變。

  ***7***結腸神經肌肉病變:假性腸梗阻、先天性巨結腸、巨直腸等。

  ***8***神經心理障礙。

  ***9***藥物性因素:鐵劑、阿片類藥、抗抑鬱藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。