冬季身上癢怎麼辦有哪些解決方法

　　冬季面板瘙癢症主要和秋冬天氣的特點“幹、冷”有關，那麼冬季身上癢怎麼辦?接下來小編為你分享一下冬季身上癢的相關解決方法，一起來看看吧!

　　冬季身上癢的解決方法

　　1、洗澡不宜過勤，水溫不要過高，洗浴時儘量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丟失。洗完後可擦一些複方甘油止癢劑、維生素E乳、矽霜、凡士林等潤膚油膏、保溼霜，保護面板。

　　2、三餐正確飲水。肌膚乾燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺。蜂蜜裡含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。午餐後喝普洱茶，可以保溼、抗氧化。晚上喝一杯溫開水，可以讓身體充滿水分。

　　3、適當縮短待在浴室的時間。長時間用溫度較高的水沖洗或浸泡身體雖然舒適解乏，但卻會讓肌膚表面的皮脂膜溶解，角質細胞被過度清潔剝落，這樣在沐浴之後肌膚中的水分也快蒸發，造成肌膚乾燥不適。

　　4、改變不良的生活方式。儘量少接觸含有化學成分的物品，如洗衣粉;面板瘙癢時，切忌抓撓或用開水燙，可搽一些藥膏或服用一些抗過敏藥物;平時要少用肥皂洗手，注意滋潤面板。

　　5、藉助按摩改善肌膚。在沐浴之後使用身體乳時，最好多按摩一下，力度適中的按摩不僅可以加速身體乳中油分和營養成分的滲透效果，還能促進皮下血液迴圈，讓肌膚代謝功能得到提升。

　　6、使用保溼護膚品。洗澡所用沐浴液應儘量選用PH值小的，因為即便再中性的沐浴液相對於人體面板來講也是偏鹼的。

　　7、避免搔抓面板，搔抓可使面板增厚、苔蘚化、出血、結痂，造成繼發感染，可使病情加重。

　　8、選擇質感柔軟的貼身衣物。在這個季節，最好穿一些質感柔軟的衣服，尤其是貼身衣物，這不僅是因為這些衣物親膚性和透氣性理想，更重要的是，質地柔軟棉絨的衣物能最大限度降低與肌膚間摩擦的頻率以及力度，防止靜電產生導致的肌膚乾燥發癢。

　　9、注意飲食。晚上儘量不喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，以免神經興奮、加重瘙癢;多喝白開水，保持體內水分;多吃蔬菜和水果，補充維生素，防止面板因缺失維生素而皸裂。

　　10、多吃堅果類食物。堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，具有潤澤肌膚的功效。堅果中含有的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性，杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。

　　1.人體自我調整的反應

　　冬季氣溫低、氣候乾燥，氣溫降低使人體面板及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排洩也隨之降低，空氣乾燥使面板缺少水分，表皮變得薄而脆，人體機能的防禦能力會隨著氣候的變化出現一個適應期，就容易出現面板瘙癢的症狀。

　　2.各種疾病的併發症狀

　　機體內在的疾病也是面板瘙癢的內因，如神經衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習慣性便祕等。

　　3.外界刺激引起的反應

　　生活中一些小細節被忽略也可能引起面板瘙癢，比如工作和生活中接觸粉塵，使用鹼性過強的肥皂，食用辛辣刺激性食物，貼身穿著的化纖衣物等。此外，有些人還可能因為冬季寒喜歡呆在暖氣房或者空調房而導致面板乾燥瘙癢，還有人因為洗澡過勤或者水溫不對造成面板瘙癢。