成人晚上磨牙厲害什麼原因

  磨牙症多見於兒童,但成年人也不少見,並呈逐漸增多趨勢,不過,臨床就診者並不多見。下面是小編精心為你整理的成人晚上磨牙厲害的原因,一起來看看。

  成人晚上磨牙厲害的原因

  磨牙症者較非磨牙症者的悲觀情緒更嚴重。許多學者在研究中發現,口腔疾病在磨牙症的發病原因中並不顯得重要,心理因素往往佔據首要位置。

  潛意識的心理壓力 從精神角度分析,磨牙代表一種心理狀況,特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時,顯得更為突出。這些人潛意識中所表現的心理狀況,是一種受挫和焦慮。當人為逃避潛意識的心理壓力時,在夢中或睡眠中會磨牙。

  口腔是人體首先興奮的源點,是與外界交流的渠道,且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。當今人們的生活節奏不斷加快,競爭也越來越激烈,每一個人都試圖驅散生活或工作中的種種壓力,其中一個有效的方法就是體力運動和精神轉移,而有些人則表現為磨牙。

  成人磨牙患者 注意休息和調整心態 偶爾磨牙對健康影響不大,但長期磨牙,或每次入睡後磨牙的時間太長,則可導致心理及生理上的障礙。因為夜間磨牙時,口中沒有食物,唾液的分泌量也相應減少,牙齒得不到潤滑,這樣就形成了像推空磨一樣的“幹磨牙”。

  有磨牙症的成年人應就醫。在排除生理疾病引起的磨牙後,注意考慮是否存在心理障礙。如果存在心理障礙,則應該進行自我調適,或找心理醫生治療。

  成人晚上磨牙厲害的預防

  1、緩解壓力,放鬆心情,調整心態。白天避免玩得過度興奮,睡前少看刺激性電視劇,並儘量放鬆自己,尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

  2、避免興奮性食品和吸菸***如含有咖啡因等飲料或食物,像咖啡、巧克力、可樂等***、改善睡眠環境。

  3、日常飲食注意補充鈣質,多吃些含維生素豐富的食物。定期驅蟲。

  4、熱敷上下顎,可鬆弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會。

  5、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。

  6、睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽。

  7、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持鬆弛。

  8、懂得如何緩解壓力,放鬆心情,調整心態。