冬天預防感冒有什麼相關偏方

  冬天天氣寒冷,如果不注意保暖的話很容易被感冒襲擊。?接下來小編為你分享一下冬天預防感冒的相關偏方,一起來看看吧!

  冬天預防感冒的偏方

  1、每週吃一次深海肥魚

  三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含有助於提高人體免疫力的歐米伽3脂肪酸。該脂肪酸可減少人體慢性炎症,降低多種疾病危險,同時也有助於抗擊感冒和流感病毒。

  2、沖服蜂蜜

  蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

  3、平時多飲水

  秋高氣爽,體內的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水,保證身體的水分充足,不要讓身體脫水,特別是感冒之後一定要多飲水,多喝水能有利於身體排毒,預防感冒。

  4、補充維生素A

  幼兒和體弱者體內如果缺乏維生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降,這就容易感冒。經常感冒的人可適當服用維生素A,柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A,對預防感冒有好處。

  5、一天吃5個金橘

  民間有“金橘不知感冒”的說法,意思是說金橘有很好的預防感冒的作用。現代醫學認為,金橘中維生素C的含量更是其他柑橘所不及的。維生素C具有增強人體免疫功能的作用,在氣溫忽高忽低的秋冬時節,每天吃幾個金橘,可增強鼻咽黏膜的防禦功能。

  6、常喝香菇湯

  香菇之所以能預防感冒,與其自身特殊的營養成分是密不可分的。科學家通過研究發現,香菇中含有蘑菇核糖核酸,它能刺激人體網狀組織細胞和白細胞釋放干擾素,而干擾素能消滅人體內的病毒,加強人體對流行性感冒病毒的抵抗能力。香菇中的香菇嘌呤也有較強的抗病毒功能。雞湯能將感冒病毒排出體外,幫助人趕走流感,因此,若將香菇與雞肉一起燉湯食用,其防治流感的作用更強。

  7、多吃含有維生素C和維生素E的食物

  如獼猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類等。維生素C能夠減輕和緩解感冒症狀,維生素E能幫助提高人體的免疫力,所以多吃含有維生素C和維生素E的食物可預防及治療感冒。

  8、宜用茶水漱口

  日本科學家發現,茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經常用茶水漱口,兒茶素能夠覆蓋在凸起的黏膜細胞上,殺死病毒,防止感染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素,以綠茶預防流感的效果最好。

  9、喝雞湯

  喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。雞肉中還含有某種特殊的化學物質,具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊癒有良好的作用。

  10、生吃大蒜大蔥

  蔥除了含胡蘿蔔素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外,還含蔥辣素,具有較強的殺菌及抑制細菌、病毒的功效,吃生蔥可預防及治療感冒。而大蒜所含的物質不僅能消滅某些細菌,還能抑制一些真菌和病毒。流感流行時,除可生吃大蒜或醋蒜外,還可將生大蒜搗爛,加10倍水,取其汁液點鼻用,能起到預防作用。

  冬季感冒的原因

  1、“刷”出來的感冒

  有些牙刷用筒密封,牙刷經常處於潮溼狀態,病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了個人體質較弱、抵抗力較差之外,就是因為病毒借刷牙造成的牙齦傷口,反覆感染。

  2、“抽”出來的感冒

  抽菸有害健康,尤其易損害呼吸系統的器官,長期吸菸還影響內分泌系統及全身的新陳代謝,抑制機體免疫功能,易誘發感冒。

  3、“藥”出來的感冒

  據專家研究認為,濫服藥物可導致感冒。藥理實驗臨床研究表明,許多藥物,特別是磺胺類、抗生素、抗結核藥、抗癌藥,甚至解熱鎮痛藥***如撲熱息痛***等對機體免疫系統都有不同程度的抑制作用,經常服用這類藥物可降低人體的抗病能力,從而誘發感冒。

  4、“摸”出來的感冒

  研究認為,病毒在手帕上能存活1小時左右,而手的溫度很適宜它的存活,可長達70小時,感冒病人擤鼻涕或打噴嚏時將病毒粘到手上,再通過手把病毒轉移到人們經常接觸的地方,如門把手、桌椅、電話機等處,健康人接觸這些感染了病毒的手或物品,就會感冒。