不正確的刷牙方法

  不正確的刷牙方式不僅不能保護您的牙齒,還可能給您的牙齒帶來危害。今天,小編為你帶來了。

  有什麼

  誤區一:冷水刷牙

  解讀:正常人用溫水、冷水刷牙都可以,但對於牙本質敏感的人來說,用冷水刷牙會加重牙本質敏感。為此,建議刷牙時用接近體溫的溫水效果最好。

  誤區二:刷牙很用力

  解讀:用軟毛牙刷,輕力,用力過猛會傷害牙齦,還會導致楔狀缺損。

  誤區三:刷牙橫著刷

  解讀:橫向刷牙無法清理乾淨牙齒縫隙裡的垃圾,還可能導致牙齦損傷。正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷。

  誤區四:用大牙刷才刷得乾淨

  解讀:每個人的牙齒大小不一,要選擇自己合適的牙刷,牙刷頭的大小應該等於2個半到3個牙齒的寬度;選擇自己覺得舒服、能在口腔內靈活運動的牙刷即可。

  誤區五:一把牙刷用一年

  解讀:一般牙刷的使用壽命最好不超過3個月,3個月應換一次牙刷。

  誤區六:不刷大牙

  解讀:不少人覺得口腔最裡面的大牙別人看不見,刷起來吃力,每次刷牙只刷上下門牙附近。刷牙時應做到每顆牙都刷到,而且每顆牙齒的每個面都刷到。

  誤區七:只早不晚

  解讀:這是不少人的通病,吃了一天的東西,細菌累積在口腔,晚上不刷牙,危害更加勝過早上。應做到早晚刷牙,飯後漱口。

  誤區八:刷牙時間不夠

  解讀:普通人的刷牙時間至少應為3分鐘,戴牙套的市民建議延長刷牙時間。

  不正確的刷牙的危害

  牙石刺激

  由於不經常刷牙,使附著在牙齒上的菌斑逐漸地形成牙結石後,牙結石會經常不斷地刺激牙齦,即可引起牙齦發炎、出血。

  齲洞刺激

  牙齒在靠近牙齦處因蛀牙形成了黑褐色的齲洞後,其邊緣不整齊而呈鋒利狀,常會刺激牙齦發生潰瘍而引起出血。

  牙周疾患

  當牙齒周圍發生病變時,其主要症狀是牙齦水腫、發炎、新生血管充血擴張,一旦咀嚼或刷牙時,常可引起出血。若發生牙周病則發展為齒槽膿腫或牙齒鬆動,更易發生牙齦出血。

  正確刷牙方法

  豎刷法

  就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處,順著牙齒的方向稍微加壓,刷上牙時向下刷,刷下牙時向上刷,牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反覆刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢,並能刺激牙齦,使牙齦外形保持正常。顫動法,指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角,使牙刷毛的一部分進人牙齦與牙面之間的間隙,另一部分伸人牙縫內,來回做短距離的顫動。當刷咬合面時,刷毛應平放在牙面上,作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2-3顆牙齒。將牙的內外側面都刷於淨。這種方法雖然也是橫刷,但是由於是短距離的橫刷,基本在原來的位置作水平顫動,同大幅度的橫向刷牙相比,不會損傷牙齒頸部,也不容易損傷到牙齦。

  生理刷牙法

  指的是牙刷毛頂端與牙面接觸,然後向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用,促進牙齦血液迴圈,有利於使牙周組織保持健康。

猜您感興趣: