正確的刷牙方法技巧有哪些

　　潔白整齊的牙齒肯定會給人的形象加分不少，所以我們每天都要刷牙。下面小編就和大家分享正確的刷牙方法，來欣賞一下吧。

　　正確的刷牙方法

　　1、正確的刷牙時間

　　我們平日的刷牙每日兩次為最佳，早上晚上各一次，刷牙刷多了會傷害牙齦。而且還有很多人不知道早上是在飯前還是飯後刷牙最合適，其實只要晚上刷牙後不吃東西，第二天我們的口腔幾乎沒有細菌，而早上會刷牙，是因為吃過早飯後會有食物的殘留物附著在我們的口腔內，久而久之，我們溫暖溼潤的口腔便會成為細菌滋生的溫床。因而飯後刷牙才是最佳選擇。

　　2、刷牙方式要正確

　　刷牙不能例行公事，要認真對待的，在我們的生活中，有許多人刷牙都會草草了事。在目前最能有效清潔牙齒的方法便是巴氏刷牙法，巴氏刷牙法是經美國牙科學會權威認證的刷牙方法，是正確的刷牙方式。這種刷牙方式能夠有效的去除我們牙齦周圍和口腔深處的牙菌斑，能夠有效的防治牙菌斑的產生。要值得注意的是，牙刷的毛必須同時刷到一部分的牙齦和牙齒才是正確的刷牙。

　　3、要善於使用牙線

　　在國外有許多人都會使用牙線清潔牙齒，然而國人很少有使用牙線的習慣。但是牙縫中的有些牙菌斑和藏在牙齒深處的細菌是不能通過刷牙來清除的，然而用於清潔牙縫的牙線在口腔清潔上是必不可少。很多人只是用牙線把牙縫裡的食物殘留剔除，但是殊不知其實看不見的牙菌斑仍舊殘留在牙縫中，起不到很好的清潔效果。所以在使用牙線的時候要上下刮牙縫左右的牙面，才能起到清潔牙菌斑的作用。

　　兒童刷牙的正確方法

　　1.牙齒外側面

　　首先刷外側兩排牙，牙刷置於牙根邊緣，每次刷2、3顆牙，用合適的力度上下移動牙刷。

　　2.上下刷牙

　　在上下刷牙齒外側面時，要結合橫刷和豎刷，並旋轉做圈狀刷牙活動，也即下牙呈“W”軌跡，上牙呈“M”軌跡。

　　3.牙內側

　　接下來是刷牙的內側，和刷牙外側相似即可。

　　4.牙門內側

　　刷內側時，適當立起牙刷，以合適的力度從牙齦刷到牙冠，下排的牙齒同法。

　　5.咀嚼面

　　咀嚼面的清潔同樣在刷牙的範圍之內，要將牙刷放置在咀嚼面上來回移動若干次即可。

　　此外，幼兒刷牙次數每天不得少於2次，以3次最佳，尤其是入睡前的一次特別關鍵，它能徹底清潔口腔，避免殘留物對牙齒的長時間侵蝕。每次刷牙的時間建議控制在2-3分鐘。