導致牙齦炎的原因及預防辦法

　　牙齦炎是我們日常生活中比較常見的一種口腔疾病，牙齦炎雖然不能影響壽命，但也是直接影響著人的飲食，所以必須引起重視。以下是小編為你整理的引起牙齦炎的病因，希望對你有幫助。

　　引起牙齦炎的病因

　　一、口腔不潔

　　中醫學認為，本病可因口腔不潔，食物殘渣積留齒間，久而化腐成毒，溼毒侵入齦內而腫痛。或食傷脾胃、脾虛生溼化熱，溼熱蘊積胃腸，循經而上，燻蒸牙齦，致使氣血塑滯，津液受阻而腫痛、溢血。或因惱怒過激，憂鬱過度，引起肝氣鬱滯，久之鬱而化火，肝火上逆，灼傷齷肉而致。或因風邪外侵，邪留經脈，致使經脈壅塞，氣血不通，久之氣血與邪相搏而成。

　　二、機體因素

　　牙齒畸形，某些全身因素如內分泌紊亂，維生素C缺乏、營養障礙與系統性疾病也可引起或加重牙齦炎，口呼吸常是前牙增生性牙齦炎的重要因素。

　　三、細菌感染

　　細菌感染也是本病發生的原因，常見的細菌有金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌、鏈球菌等細菌產生毒素使牙周組織發生炎症。

　　四、牙石

　　日常進食時，在我們咀嚼中，由於機械刺激，牙石上的菌斑與牙齦密切接觸，引發牙齦發炎。牙菌斑是引起牙齦炎的最初原因，它是粘附在牙面的未礦化的細菌性沉積物。但是每個人口腔裡都存在著菌斑，但不是每個人都會發展為亞牙齦炎或牙周炎，還有一些直接或間接的因素促進牙齦炎的形成。

　　五、食物嵌塞

　　年輕人是因為牙齒排列不齊，老年人是由於老年性的牙齦萎縮，進食後食物嵌塞在牙齦與牙齒之間，有沒有及時地去除乾淨，這容易引起牙齦腫脹、牙齦萎縮、鄰面齲及口臭等口腔問題。

　　六、敏感期

　　早期青春期、月經期或妊娠期，所致體內分泌激素的變化，會改變牙周組織對病源性刺激因素的反應性，從而加重牙齦的炎症變化，一般在以上三個時期，都很容易發生牙齦炎。

　　牙齦炎的預防辦法

　　1、使用軟毛牙刷

　　用軟毛牙刷***新聞竹炭炫黑牙刷***刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

　　2、刷牙齦邊緣

　　刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。

　　3、輪流使用兩隻牙刷

　　輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一隻有時間完全風乾，從而減少細菌滋生的機率，這對牙齒的健康非常重要。

　　4、戒菸、戒酒

　　煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒菸和酒。

　　5、多吃生蔬菜

　　生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

　　6、給牙齒補鈣

　　牙骨疏鬆容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。

　　牙齦炎的飲食禁忌

　　1、硬質食品

　　不管是什麼原因的牙齦炎，這部分牙齦炎患者在平時生活中都要特別的注意，那就是儘量的不要吃過硬的食物。可以說大家對各種各樣的堅果、乾果類似物都非常的喜歡，專家也指出這些食物都是非常健康的零食，過量食用也不用擔心會發胖。但對於患有牙齦炎的患者而言，如果在日常生活中過量食用這類食物的話，勢必會導致炎症更加嚴重。

　　比如像松子、山核桃、瓜子等，這類食物中含有的營養物質都是非常豐富以及健康的，但患有各種牙齦病的患者應該儘量少吃。

　　2、辛辣食物

　　專家特別的提醒，患有牙齦炎等病症的患者必須要養成良好的生活習慣。首先要注意的便是生活習慣，比如像早晚刷牙等，這樣可以避免唾液中的細菌大量滋生從而影響口腔健康。同時還應該注意養成良好的飲食習慣，一些不利於牙齦健康的食物應該儘量少吃，比如像各種辛辣刺激食品，這類食物對牙齦以及口腔的傷害非常大。

　　最常見的有辣椒、大蒜、咖哩等，這些刺激性食品都會嚴重的損害口腔黏膜以及牙齦健康。同時如果過量食用這類食物，還有可能會使疼痛加重同時炎症也會進一步的擴散。

　　3、煎炸食物

　　各種各樣的煎炸食物是很多人的最愛，尤其是各種街頭小吃，讓很多人經常流連忘返。但是這類食物對於患有牙齦炎患者而言卻是絕對的禁忌，不管是煎、炸還是烤的食品，都有可能會導致牙齦健康更加受損。這是由於這類食物都十分的不利於咀嚼，長期食用很容易損傷牙齦，不但會導致牙齦炎的症狀加重同時還有可能會因此而導致牙齦出血。