老人耳鳴引起的原因有哪些

　　耳鳴是老年人比較常見的一種症狀，弄得老年人心神不安，影響睡眠與生活，也勢必影響身體健康。那麼老人耳鳴是什麼原因引起的呢?下面由小編為大家介紹老人耳鳴引起的原因，希望能幫到你。

　　老人耳鳴引起的原因

　　1、心血管系統病變

　　高血脂、高血糖、高血黏度、血管硬化等幾乎都會影響內耳的血液供應，進而引起聽力下降。內耳的血管管徑極細，沒有側支迴圈。冠心病伴有聽力減退的人，耳聾往往早於冠心病症狀之前出現。

　　2、耳毒***物

　　老年人對耳毒***物作用敏感。這是因為，老年人的生理功能減退，對藥物的吸收、分佈、代謝、排洩、免疫功能和耐受能力等均有所下降。

　　3、吸菸

　　吸菸者可因煙中尼古丁的吸收而刺激神經系統，引起血管痙攣，使內耳供血不足，導致內耳聽毛細胞的萎縮和退化。

　　4、噪聲

　　城市居民中，老年性耳聾發生的年齡較早，這與城市中的噪聲多而強烈有關。

　　5、精神緊張和疲勞

　　老年人應注意休息。如果長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放鬆耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

　　6、生活中的不良習慣

　　有的老年人很喜歡飲酒。酒精常常可使耳鳴症狀加重;吸菸可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣。耳鳴雖然沒有非凡的預防及護理，但按中醫傳統，從飲食方面加以注重或以將耳鳴“吃掉”。

　　治療耳鳴的小方法

　　1、屏氣法

　　定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2-3天。

　　2、搓掌法

　　坐定搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次，連做2-3日，治療時要心情淡然清淨，方能奏效。

　　3、塞耳法

　　麝香0.5克、金蠍14條，共研細末，貯於有蓋瓶內。臨用時，採鮮荷葉一張輕揉後，包少量藥粉塞患耳一夜，翌晨取出，有一定療效。

　　既然老年性耳鳴是一種必然會產生的疾病，我們不能去避免，但是我們可以做到讓它儘量晚發生，預防老年性耳鳴，養成良好的飲食習慣很重要。老年人要注意清淡飲食，以防積滯成痰，引發耳鳴。對於由腎虛引發的老年性耳鳴患者，更要注意作息時間，減少溫燥食物，脾虛病人尤要注意飲食調理，儘量少飲濃茶、咖啡、酒等刺激性飲料。

　　耳鳴患者需要謹記的原則

　　1、要常吃有活血作用的食物

　　活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

　　2、要限制脂肪的攝入

　　大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液粘稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。

　　3、多補充富含蛋白質和維生素類食物

　　有關專家的研究發現，噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類***如維生素B1、B2、B6等***消耗量增加。因此，我們在日常飲食中應多吃富含維生素D、鐵、鋅等元素的食物。這類食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿蔔、西紅柿、大蒜、牡蠣等。

　　4、多食含鋅食物

　　導致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱“生命元素”。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。

　　5、多飲牛奶

　　有人說牛奶是“人類保姆”，牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和耳聾症狀很有幫助。

　　6、老年性耳聾病人可適當多吃魚類食物，尤其是青魚

　　因為青魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來，避免產生高血脂，從而達到防治老年性耳聾的目的。