出現肩周炎的病因是什麼

  肩周炎不僅影響了患者的工作和生活,而且對患者的身心健康也帶來了很多的危害。現在越來越多的白領深受肩周炎的困擾,所以必須要引起重視才行,以下是小編為你整理有關於肩周炎的病因,希望能幫到你。

  病因

  一、肩部原因

  1、本病大多發生在40歲以上中老年人,軟組織退行病變,對各種外力的承受能力減弱是基本因素;

  2、長期過度活動,姿勢不良等所產生的慢性致傷力是主要的激發因;

  3、上肢外傷後肩部固定過久,肩周組織繼發萎縮、粘連。

  4、肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。

  二、肩外因素

  頸椎病,心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛,因原發病長期不愈使肩部肌持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶,轉變為真正的肩周炎。

  肩周炎按形成原因分為原發性和繼發性兩種。肩關節是人體全身各關節中活動範圍最大的關節。其關節囊較鬆馳,關節的穩定性大部分靠關節周圍的肌肉、肌健和韌帶的力量來維持。由於肌腱本身的血液供應較差,而且隨著年齡的增長而發生退行性改變,加之肩關節在生活中活動比較頻繁,周圍軟組織經常受到來自各方面的磨擦擠壓,故而易發生慢性勞損並逐漸形成原發性肩周炎。

  患者自我鍛鍊方法

  1、患者多做肩關節的運動,特別是適當做大幅度的運動,每次10分鐘,對預防肩關節的粘連,肩部軟組織的拘緊、攣縮,大有好處。對於輕度肩周炎患者緊靠堅持功能鍛鍊就可以治癒。鄭州市中醫院推拿科王筱鋒

  2、彎腰畫圈:轉肩患者彎腰垂臂,甩動患臂,以肩為中心,做由裡向外,或由外向裡的畫圈運動,用臂的甩動帶動肩關節活動。

  3、後伸下蹲:患者背向站於桌前,雙手後扶於桌邊,反覆做下蹲動作,以加強肩關節的後伸活動。

  4、爬牆:患者面向牆壁站立,雙手上抬,扶於牆上,努力向上爬,要努力比前一天爬得更高一些。

  總的來說,肩關節已經出現病變了,運動方面應該節制,採取比較溫和、放鬆的運動為主,高強度的運動、受力比較嚴重的藥物就不應該再有了。肩周炎不能做的運動,概括一下:打網球、打羽毛球、打籃球、打排球、游泳等,就是不能讓肩部用力度大的運動。這些運動容易造成肩部二次傷害,對於治療肩周炎不利。

  患者飲食禁忌

  飲食禁忌之一:忌吃肥膩食品。各種肥肉、奶油、油炸食品等均屬於肥膩食品。肩關節周圍炎屬中醫的“痺症”範疇。中醫認為,痺隊主要是由於體內氣血痺阻不暢所致,而高脂厚昧的食物容易影響脾目的運化而牛溼。溼屬陰邪,易加重氣血痺阻。醫學專家發現,患有肩關節周圍炎的病人,如果每天吃大量的高脂肪類食物,將出現關節強直、疼痛腫脹以及功能障礙,關節炎的症狀明顯加重。

  飲食禁忌之二:忌吃用鐵鍋燒的飯萊。因為人體內較多的鐵可與蛋白質結合形成一種物質,這種物質再與鐵分子結合,可形成鐵蛋白蓄積於關節的積液之中。每一個鐵蛋白分子含有4500個鐵原子,如再與鐵結合就達到飽和,飽和的鐵蛋白具有毒性,它和遊離的鐵結合能促進關節炎的發作。因此,患肩關節周圍炎的病人最好不要用鐵鍋煮飯。

  飲食禁忌之三:忌吃海產品。因為海蔘、海帶、海菜、海魚等海產品含有一定的尿酸,這些尿酸被身體吸收後,能在關節中形成尿酸鹽結晶,使關節炎的病情加重。因此,患了肩關節周圍炎的病人不宜吃海產品。

  飲食禁忌之四:忌飲酒及大量飲咖啡、濃茶。

  飲食禁忌之五:忌生冷寒涼食物。如綠豆、冬瓜、黃瓜等食物應少食,這些食物均不利於疾病的康復。