安利蛋白粉的副作用

  很多人都認為安利蛋白質粉可以增強抵抗力。但是吃多了同樣會有副作用。下面是小編為大家帶來的蛋白質粉的功效及副作用,歡迎閱讀。

  蛋白質粉有什麼功效與作用

  蛋白質在人體中處於動態平衡狀態,不斷地分解、合成,人類的新陳代謝、生長髮育、組織的更新修復都依賴於蛋白質;參與生化反應的各種酶、激素、抗體都屬於蛋白質;血液中的蛋白還可以維持人體穩定的酸鹼度及滲透壓;當機體能量匱乏時蛋白質也可提供能量,若機體長期缺乏蛋白質會出現抵抗力下降、消瘦、疲乏、浮腫等營養不良的表現,影響兒童及青少年身體及大腦的發育。可見真的如所說的那樣“沒有蛋白質就沒有生命”。

  

  安利的蛋白粉是純天然種植的大豆及天然蛋類提取的,貴是有他的道理的噢,安利蛋白粉幾乎沒有副作用,除非你是那種很少見的蛋白質過敏人群,比方說,你吃雞蛋和豆製品過敏不?如果不是的話,那麼吃蛋白粉就沒問題,不會有任何副作用。但是有些人記得千萬別超量服用***最多每天三勺,這還是外科手術後的康復病人的服用量***,不然再正常的人也會腎衰竭。按說明吃完全沒事。安利可以說是純天然的蛋白質粉,小編也經常在吃,可以放心食用的。

  食用大量蛋白質的危害

  增加結腸癌風險 蛋白質攝入過量,未完全消化的蛋白質在結腸經細菌分解,腐敗發酵,產生胺等毒素;

  增加肝臟、腎臟負擔 蛋白質經肝臟等代謝後變成尿素、氨等含氮廢物,再通過腎臟排出體外。尤其是肝腎功能下降的老年人;

  增加鈣的流失 蛋白質含磷,過量會促進鈣從骨質中溶解,增加鈣的丟失影響鈣的吸收,發生骨質疏鬆的風險增加。

  哪些人需要補充蛋白粉?

  1.健康成人不能正常飲食者,如:挑食、減肥、素食、誤餐、運動量大等情況下,攝入蛋白質量達不到所需量的;

  2.存在消化系統問題,如:厭食、腹脹、噁心、嘔吐、腹瀉等,這樣的人各種營養素均不能很好吸收;

  3.失血、創傷、感染、骨折、惡病質、肺結核、慢性肝炎、手術、腫瘤放療和化療等免疫力低下的患者,這些人組織修復需要大量的優質蛋白。

  4.合成代謝增強的孕產婦和胃腸功能較差的老年人。

  大豆中的蛋白是優質蛋白,含有人體需要的全部氨基酸,屬完全蛋白,只是蛋氨酸含量較少,接受利用率略低於乳清蛋白,但物美價廉。

  乳清蛋白是從牛奶中提取出來的,氨基酸的種類及含量符合人體的需要,吸收利用率非常高,選擇蛋白粉優先選擇乳清蛋白,只是價錢相對昂貴。

  不宜食用蛋白質粉的人

  蛋白質粉雖然是人體必須的營養素,但是有些人群特殊,還是不可以吃蛋白質粉的噢。那麼哪些人不能吃安利蛋白粉?

  體弱、生病後、肝腎不好勿吃

  這些人群最好別吃蛋白質粉。蛋白質粉中的蛋白質含量很高,在體內要經過肝臟代謝,其代謝產物又要經過腎臟從尿液中排出,可能會加重肝、腎等器官的負擔,造成不良影響。

  痛風腎不好勿吃蛋白質粉

  痛風患者、腎功能不全的患者,則需要嚴格限制蛋白質的攝入,每日以不超過50g為宜。蛋白質攝入過量對人體有不利影響,可出現三大併發症:高尿素氮血症、代謝性酸中毒和滲透性利尿。