五個月寶寶吃什麼水果

  每個媽媽都期望著寶寶的健康成長,而飲食和寶寶的健康是息息相關的。那麼五個月的寶寶能吃什麼水果?下面小編為您介紹有關知識。

  五個月的寶寶可以吃的水果

  1、香蕉

  香蕉能預防寶寶便祕,香蕉比較軟一些,可以用勺子擠壓成泥給寶寶吃。

  2、蘋果

  蘋果營養豐富,健胃消食,可以給寶寶蒸一個蘋果,用勺子舀著吃。

  3、橘子

  把橘子對切成兩半後用專用壓汁機炸成汁。給寶寶餵食前加入等量的溫開水稀釋比較好。但橘子不要給寶寶多吃,否則容易上火。

  4、柚子

  柚子屬於敗火的水果,炸成汁後再稍加熱給寶寶吃比較好。最好在飯後半小時給寶寶吃。

  5、獼猴桃

  獼猴桃富含維生素,能補充寶寶每天維生素的需要。可以把熟透的獼猴桃用小勺挖出裡面果實給寶寶吃。

  6、菠蘿

  新鮮的菠蘿含有鳳梨酵素,可以幫助消化。可以將菠蘿榨汁給寶寶,第一次食用一定要注意稀釋,而且要觀察寶寶是否對這道果汁有過敏反應。

  7、哈密瓜

  哈密瓜,性寒味甘,含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用。

  8、木瓜

  木瓜性溫味酸,平肝和胃,舒筋絡,活筋骨,降血壓。木瓜中維生素C的含量非常高,是蘋果的48倍。木瓜能消除體內過氧化物等毒素,淨化血液,對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

  9、葡萄

  葡萄的營養價值很高,葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄是水果中含複合鐵元素最多的水果,是貧血患者的營養食品。常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處。

  10、香瓜

  香瓜汁含有蘋果酸、葡萄糖、維生素C等營養,對感染性高燒、口渴等,具有很好療效。

  寶寶可以吃的輔食

  1、蜜汁南瓜泥

  材料

  南瓜100克、蜂蜜1小勺。

  做法

  ***1***南瓜洗淨,去皮,去瓤除籽,切成片。

  ***2***用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。

  ***3***用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球,再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

  營養提示

  南瓜富含胡蘿蔔素,能保護人的眼睛,讓人擁有明亮雙眼,還能全面提高人體免疫力。

  2、蛋黃粥

  材料

  米適量,肉湯***或魚湯、菜湯***適量,蛋黃1個。

  做法

  ***1***把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。

  ***2***除去湯麵的油,炒熟雞蛋。

  ***3***當煮大人飯時,放了米及水在煲內,用湯匙在中心挖一洞。

  ***4***使中心的米多些水,煮成飯後,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀。

  ***5***把湯及飯糊放入鍋內煲滾,用慢火煲成稀糊狀。

  ***6***然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾,盛入碗中。待溫度適合時,便可喂寶寶進食。

  營養提示

  雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經,可補肺養血、滋陰潤燥,用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等,是扶助正氣的常用食品。用於血虛所致的乳汁減少,或眩暈,夜盲;病後體虛,營養不良。

  3、蘋果胡蘿蔔泥

  材料

  蘋果100克,胡蘿蔔200克。

  做法

  ***1***先將準備好的蘋果去皮後清洗乾淨,然後研磨成泥狀備用。

  ***2***接著再將胡蘿蔔同樣去皮,並且也研磨成泥狀。

  ***3***然後把蘋果泥與胡蘿蔔泥混合,並且用20毫升水調稀後上鍋蒸3分鐘,等到稍涼後食用即可。

  營養提示

  在蘋果中含有大量的營養物質,比如像維生素、酸類物質等,除此之外還有可溶性纖維果膠。專家指出,1個蘋果中所含有的碳水化合物高達22克,還有膳食纖維5克、鉀170毫克、鈣100毫克,由此可以看出蘋果的營養。除了蘋果之外,還有就是胡蘿蔔的營養,它的營養與顏色有關,橘紅色越深其中所含有的胡蘿蔔素就越多。

  五個月寶寶不能吃的食物

  1、水果類:容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果***水蜜桃、奇異果***,最好都不要給寶寶吃。

  2、飲料類:例如礦泉水、純淨水、功能飲料、刺激性的飲料。

  3、調味類:沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精,或者過多的糖等口味較重的調味料,容易加重寶寶的腎臟負擔,干擾身體對其它營養的吸收。一歲以內的寶寶也不要吃鹽,味精過多會影響血液中的鋅的利用。

  4、零食類:嚴格地說,在寶寶輔食的初級階段,不應該給寶寶吃零食的,特別是含有新增劑及色素的零食,這些東西營養少糖份高,而且容易破壞嬰幼兒的味覺,引起蛀牙等。

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