懷孕一個月不能吃什麼水果

　　懷孕一個月，孕媽媽大部分都會多吃水果蔬菜。因為這兩樣食物對孕媽媽和胎兒的正常發育來說都是非常有益的，但是並不是全部的水果都適合孕媽媽吃，下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　懷孕一個月不能吃的水果

　　1、桂圓：孕媽媽大多會出現陰血偏虛、滋生內熱的症狀，桂圓非但不能補益，反會增加內熱，發生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣而流產。特別是懷孕8個月以內更不能吃。

　　2、荔枝：荔枝是溫性食物，如果長期大量的食用就會容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。此外，荔枝含有豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用;陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃，以免加重陰虛或陽亢。

　　3、山楂：山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其製品，很容易導致流產。

　　4、桃：桃具有補益氣血、養陰生津的作用，但孕媽媽過量食用了就可能會引起急性流產、出血等險情。桃的營養很豐富，適量的吃對孕媽媽還是有好處的，建議每次吃1個。

　　懷孕一月吃什麼水果好

　　1、蘋果:蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血作用,是非常適合孕婦的溫和水果。

　　2、獼猴桃:獼猴桃被譽為營養價值最高的水果,它含豐富的纖維素和鉀離子,能防止孕媽便祕、幫助消化。

　　3、香蕉香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。對於緩解便祕也有效。

　　4、芒果芒果中含有大量的維生素,因此適量食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。而且芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量佔水果之首位,具有明目的作用,但食吃芒果一定要適量。

　　懷孕一個月吃什麼好

　　1、奶類:奶類營養豐富,是懷孕初期很好的營養食物,如果準媽媽不喜歡喝牛奶,懷孕前的準備可以喝酸奶,或者吃奶片、乳酪等。

　　2、蛋白質含量高的食物:煮雞蛋、肉類、深海魚類,儘量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。

　　3、粗糧:比如玉米、小米、燕麥,也可以喝八寶粥等,但懷孕初期儘量少吃薏米。

　　4、豆類:豆類這裡所說的豆類主要是指大豆和大豆製品。大豆的營養價值很高一具有健腦作用。

　　5、蔬菜類:懷孕注意事項各種新鮮蔬菜都是很好的選擇,尤其是綠葉蔬菜,因為綠葉蔬菜裡面的葉酸含量較高,懷孕初期要補充適量的葉酸,可以預防嬰兒神經管畸形。

　　懷孕一個月的飲食禁忌

　　1、蘆薈:懷孕期間的婦女如果食用蘆薈汁,就會引起骨盆出血,甚至導致流產。

　　2、螃蟹:螃蟹的味道鮮美,但是其性寒涼,有著活血祛瘀之功,所以對孕婦是不利的,特別是蟹爪,有著墮胎作用。

　　3、甲魚:甲魚具有滋陰益腎的功效,但是甲魚的性味鹹寒,有很強的通血絡、散瘀塊大的作用,所以也有一定的墮胎作用。

　　4、薏米:薏米是一種藥食同源的食物,中醫認為它是其質滑利。薏仁對子宮平滑肌有著興奮作用,會促使子宮收縮,因而也有誘發流產的可能。