高血壓患者如何刮痧
隨著人們生活水平的提高,人們難以剋制大魚大肉,肥胖人數不斷增加,因為越來越多人患上高血壓,下面我們介紹下如何用刮痧治療高血壓。
高血壓患者最宜夏季刮痧
刮痧具有調心氣、活心血、降血壓的作用。夏季通於心,人心氣較盛,加之此時人“衛氣外浮”,所以高血壓患者適宜在夏季刮痧。
刮痧除了用刮痧板、刮痧油外,還可在家就地取材,用蘸上白酒***40度左右***、切得比較方正的姜塊來刮,因為從活血化淤的角度來考慮,姜塊蘸酒刮痧最好。對於高血壓患者來說,刮痧的部位可以選擇肩部和頸部,即風池穴***頭後頸部兩側凹陷處***到肩井穴***肩部最高處***之間的區域。此外,人們還可以刮自己的兩個肘窩和膝蓋後側的膕窩處。
從形態來看,刮痧可分為若干層次,如面板顏色潮紅、紫紅以及略微滲血等。無論是哪種狀態,人的面板上都可出現顏色較深的紅點,這就是所謂的出痧。此時應該用姜塊按壓紅點。但從安全形度考慮,大家刮痧頂多到面板顏色紫紅就可以了。如果面板顏色潮紅時就已經出痧,則不必繼續深入了。
擠一擠、拍一拍也是刮痧方法
除了用器具刮以外,用手指揪面板、拍打面板以及擠壓面板都是刮痧方法,即扯痧、拍痧和擠痧。所以,高血壓患者在夏天不斷拍打肩部、頸部也有降壓作用。
刮痧治療高血壓取穴部位:
百會***頭頂部***。
天柱***項部,啞門穴向外旁開1。3寸處***。
曲池***屈肘時,肘橫紋外端凹陷處***。
人迎***頸部,平結喉兩旁一寸五分***。
風池***項部,風府穴兩旁凹陷處***。
肩井***肩胛骨與鎖骨中間、缺盆上***。
風市***膝上七寸,在腿外側正中線上***。
足三裡***外膝眼穴下三寸***。
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