腳麻的原因有哪些
腳麻這種現象,在日常生活中,是大家常常遇到的疾病之一。那麼你知道腳麻是由什麼原因引起的嗎?下面小編為大家介紹腳麻的原因,希望對大家有幫助。
腳麻的原因
寒冷受凍
人體對溫度有一個感應度,超過人體感應度的寒冷狀態下,手腳感覺神經失靈,表現為手腳發麻,無知覺症狀。受凍時間過久,會造成該部位永久性組織壞死。
長期姿勢固定
長期保持一個固定的姿勢,會造成血液迴圈不暢,神經末梢麻痺,形成手腳發麻的感覺,只要及時活動下手腳,在短時間內就可以恢復正常。
交感神經型頸椎病
特別提出,頸椎病中的交感神經型頸椎病,最容易造成頭暈眼花,四肢麻木,沒有知覺等。
物理刺激
燒燙傷、重物錘擊、拍打等會造成腳麻的問題,對症治療即可。
病理症狀
中風、風溼病、低血糖、糖尿病、缺鉀、血栓、血管痙攣等多種疾病都會造成手腳發麻的症狀,建議此類患者及時去醫院接受正規治療。
藥物反應
降壓藥、心臟病藥、神經鎮定或麻痺類藥物會造成肢體局部發麻,請遵照醫囑服用。
腳麻的建議
立刻改變姿勢,可以小範圍內快速走動幾分鐘;如果感到左腿發麻,就高舉右手10秒,然後放下,反覆3次,右腿麻的話就舉左手,麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢,如走“內八字”,使不同的肌肉均衡受力,減輕發麻的感覺;對發麻部位進行搓、熱敷,也能消除麻木。
平時無論站著、坐著都要保持正確姿勢,同一姿勢不要持續太久,最好隔幾分鐘就變換一次;多進行一些慢跑、游泳等鍛鍊腿部的運動。另外,骨質增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經,引起腿麻、腳麻,如果你經常感到腿腳發麻,建議及時就醫。
腳麻的緩解方法
走動跺腳
由於久坐引起的腿麻,是神經壓迫所致的短暫性腿麻,可以起身走動,抬起腿麻的腿用力跺腳,或者用手拉住腿麻的那條腿的第二個腳趾頭,都可以馬上緩解腿麻,恢復正常。
舉高雙手
長時間的保持坐立姿勢會引起神經麻痺,腿部會產生麻木感,此時應該改變姿勢,小範圍的走動,左腿發麻,舉高右手10秒,然後放下,重複3次,右腿發麻則舉左手,麻木感則可以得到緩解。
按揉熱敷
坐久了腿麻,可以對發麻部位進行搓、熱敷,促進區域性血液迴圈,改善區域性血液流通,這樣也能消除麻木。
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