坐月子為什麼不能玩手機

  手機、ipad等電子產品幾乎成為了人們不可缺少的附屬品,但是卻聽到有人說,坐月子不能玩手機。今天小編就來告訴大家坐月子不能玩手機的原因吧!

  坐月子不能玩手機的原因

  一般而言,月子期間可以玩手機,但玩手機需要慎重,因為生完寶寶後,媽咪的身體還比較虛弱,身體免疫力也比較差,需要好好休息,如在月子期間長時間對著手機,眼睛受到電磁波輻射,容易造成用眼疲勞。很多媽咪在玩手機、ipad時經常保持同一姿勢的話,這樣容易造成腰痠背痛,不利於產後的恢復。

  此外,媽咪在產後不僅需要恢復身體,還承擔著照顧寶寶的重任,常常需要起夜給寶寶餵奶,如果長時間玩手機的話,容易影響產後休息,也可能影響照顧寶寶的精力。所以,坐月子期間,媽咪還是少玩手機為好。

  不過並不是說媽咪在月子期間就絕對不能玩手機,偶爾還是可以用的,但要注意玩手機、ipad等電子產品時,不要持續過長時間或離眼睛太近,每次持續使用時間不要超過30分鐘,然後儘量不要連線wifi,因為連線wifi手機輻射會比較大。

  坐月子注意事項

  坐月子時,新媽媽可以適當的使用手機,但是應該注意時間不要過長。其實坐月子沒必要太注意手機輻射,因為手機輻射是很小的,但是要手機在接聽和結束通話的瞬間會產生很強的輻射,所以在接聽和結束通話電話之前要遠離頭部,比如伸直手臂就可以了。還有,新媽媽不要在訊號低的地方打電話,訊號如果少一格輻射會強數十倍甚者數百倍,所以一定要滿格的時候打電話。另外,手機充電過程中,新媽媽也不要使用手機,因為輻射會比較強,所以坐月子時手機只要注意使用方法,手機還是可以使用的。而坐月子期間,新媽媽每次使用手機最好不要超過15分鐘。每次使用完手機後休息半小時,長時間使用手機會對眼睛有影響。月子期間眼膜很脆弱。寶媽月子最重要是照顧好寶寶和多休息,玩手機以後很多機會的。

  坐月子的基本原則

  慎寒溫

  隨著氣候與居住環境的溫溼度變化,產婦穿著的服裝與室內使用的電器裝置,應做好適當的調整,室內溫度約25~26℃,溼度約50%~60%,穿著長袖、長褲、襪子,避免著涼、感冒,或者使關節受到風、寒、溼的入侵。

  適勞逸

  適度的勞動與休息,對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始,產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時,必須多臥床休息,起床的時間不要超過半小時,等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些,時間還是以1小時至2小時為限,以避免長時間站立或坐姿,導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。

  勤清潔

  頭髮、身體要經常清洗,以保持清潔,避免遭受細菌感染而發炎。古代由於環境簡陋,生活條件差,又沒有電器裝置,因此規定較嚴,而有一個月不能洗頭、洗澡的限制,現代人不必如此辛苦。洗頭,洗澡要用40℃左右的溫水,洗完頭後要及時用乾毛巾擦乾頭髮。

  調飲食

  前面三項每一個人都沒有差別,飲食方面就有個人體質的差異性,應該有所不同;再者,產後排惡露、哺乳也許有不順的情形,或者有感冒、頭痛、口破、面板癢、胃痛等等疾病發生,飲食與藥物就必須改變。坐月子的飲食還是以溫補為主,最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。

  用腹帶

  產後使用收腹帶為產後媽媽所青睞,選用的好,對於產後鬆弛腹肌的生理恢復、保持體形,確實可起到極好幫助,如由高階腹帶和草本中藥相結合的專業功能產後收腹帶,不僅收腹效果好,對產後子宮、產道快速復舊,促進惡露排淨,減少瘀患遺留等均具良好作用,是產科醫生比較看好的一種。

  收骨盆

  女性懷孕時荷爾蒙的作用使骨盆擴張,分娩時,骨盆恥骨聯合被撐開,擴張和被撐開的骨盆得不到及時恢復,不僅會出現胯部增寬、臀部鬆弛、屁股增大等形體變化情況,還會導致O型腿、腰痛、恥骨痛等諸多問題,選用一款專業優質的骨盆矯正帶,對於鬆弛的骨盆和臀部的恢復極有幫助。

  營養素

  坐月子的媽媽應繼續食用孕婦奶粉,特別是科學補充DHA、膽鹼、鈣、鐵等20多種寶寶發育所需營養素,保證和提高母乳的質量。