女性尿頻的護理方法有哪些

　　很多的女性都有尿頻的症狀，這時候我們應該如何護理自己的身體呢?下面為您精心推薦了女性尿頻的護理方法，希望對您有所幫助。

　　女性尿頻的護理方法

　　1、可以先調勻呼吸，然後緩緩進行收縮肛門的動作，吸氣時縮緊，呼氣時放鬆，收縮肛門可增強膀胱制約能力，有助於預防頻尿、尿失禁等症。

　　2、採取坐位，然後兩手放到背後不斷上下推搓按摩三十至五十次左右，只要腰背部稍微發熱即可。中醫認為，按摩之後對腰腎強壯有益處，對於通調水道也將有所助益。

　　3、民眾可以取仰臥位，然後調勻呼吸，再把手掌搓熱後放在下腹部，雙手先推摩下腹部兩側，推摩後再推下腹部中央，記得動作、力道要和緩均勻且不可太重。這些動作具有益氣、促進膀胱功能等好處，有助於預防排尿困難。

　　女性尿頻怎麼辦

　　1、膀胱訓練療法，增強神經系統對排尿的控制能力，降低膀胱的敏感性，扭轉異常的排尿習慣。

　　2、配合藥物治療，例如：採用消炎解痙、止痛、鎮靜、鹼化尿液和利尿等。

　　3、區域性用藥，用2%硝酸銀塗抹尿道和膀胱頸。

　　4、封閉療法，在近端尿道或膀胱三角處作封閉治療。

　　5、適當服用小劑量雌激素治療，也顯良效。

　　6、中醫治療偏方：乾燥西瓜皮30克、鮮白茅根60克煎水服用，可減輕尿頻、尿急、尿痛等症狀收到利尿消腫的效果。

　　尿頻的食療方法

　　金櫻糯米粥

　　材料：糯米80克，金櫻子適量。

　　調料：白糖適量。

　　做法：1、將糯米洗淨泡發，金櫻子洗淨，放入鍋中，加適量清水煎煮，取濃汁備用。

　　2、將糯米入鍋，加水適量，用大火煮至米粒開花。

　　3、倒入金櫻子濃汁，轉小火煮至粥稠，調入白糖即可食用。

　　藥膳功效：金櫻子歸腎、膀胱經，可縮尿止瀉，糯米可健脾溫胃，二者搭配食用，對因腎虛、脾虛而至夜尿頻多者有一定的食療作用。

　　桂圓益智仁糯米粥

　　材料：桂圓肉20克，益智仁15克，糯米100克。

　　調料：白糖、薑絲各適量。

　　做法：1、將糯米淘洗乾淨，放入清水中浸泡，桂圓肉、益智仁洗淨備用。

　　2、鍋置火上，放入糯米，加適量清水煮至粥八成熟。

　　3、放入桂圓肉、益智仁、薑絲，煮至米爛後放入白糖調勻即可。

　　藥膳功效：桂圓補脾止瀉，益智仁暖腎縮尿，糯米為溫補強壯食品，所以此粥適宜因體虛或脾虛、腎虛而至的夜尿頻多者食用。

　　海螵蛸魷魚湯

　　材料：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。

　　調料：鹽、味精、蔥花、姜各適量。

　　做法：1、將魷魚泡發，洗淨切絲，海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。

　　2、將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗水煎取汁。

　　3、放入魷魚、紅棗，同煮至魷魚熟後，加鹽、味精、蔥花、姜調料即可。

　　藥膳功效：魷魚與紅棗可養胃補虛，補骨脂、桑螵蛸、海螵蛸皆可溫腎止瀉，搭配食用可使夜尿頻多患者的腎執行正常，減少排尿次數。