女性滋陰補腎湯有哪些

  腎虛是女性美麗的天敵,不僅會導致免疫力下降,還會導致提前衰老,多吃滋陰補腎的食物,下面是的女性滋陰補腎湯,歡迎閱讀。

  女性滋陰補腎湯

  1、鹿茸枸杞豬腰子湯

  食材:鹿茸10克,枸杞子25克,豬腰2個

  做法:首先豬腰***去內膜,切碎不然有股騷味哦***,然後將豬腰放入鍋中,加生薑小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟,調味即成***進食時可加半匙白酒***。每星期可食用一兩次。效果與療效,誰用誰知道。

  功效:補腎陽,適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

  2、冬蟲夏草淮山鴨湯

  食材:蟲草15克,淮山藥20克,鴨一隻

  做法:首先將鴨洗乾淨。然後將鴨、蟲草、淮山藥放入鍋內隔水燉熟,最後加點調味即可。每週可食用一兩次。

  功效:滋陰補腎,適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等。

  3、紅棗煨肘

  食材:豬肘1000克,冰糖150克,紅棗100克

  做法:首先將豬肘去毛洗淨***如遇毛比較多的,可用剃鬚刀刮掉***,紅棗洗淨***最好選用大顆紅棗***,然後將冰糖30克炒成深黃色糖汁。在砂鍋底放幾塊豬骨,倒入1500克湯,放入豬肘,燒開,打去浮沫,再將紅棗、冰糖汁及其餘冰糖放入,用微火慢慢煨,待豬肘煨至爛、粘稠、汁濃即成。

  用法:單食或佐餐。

  功效:補脾益胃,滋陰養血。適用於脾胃虛弱、陰虛血虛,血小板減少等症。

  4、冬蟲夏草米粥

  食材:小米100克,瘦豬肉50克,冬蟲夏草10克。

  做法:首先將冬蟲夏草用布包好;豬肉切成細片。將藥包與小米、豬肉同煮粥,粥熟,取出藥包,喝粥吃肉。非常簡單的做法,步驟並不複雜哦。

  功效:補虛損,益精氣,潤肺補腎。用於肺腎陰虛、咯血、盜汗、陽痿、遺精、腰膝痠痛、病體虛弱等症。

  5、甲魚滋腎湯

  食材:甲魚1只***300克以上者***,枸杞子10克,熟地黃15克。

  做法:首先將甲魚宰殺後,去頭、爪、內臟、甲殼,洗淨,切成小方塊,放入鋁鍋內;再放入洗淨的枸杞子、熟地,加水適量,武火燒開,改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。甲魚湯味道鮮美,甲魚肉***即化,可常食用。

  功效:滋陰補腎。方中鱉肉,能滋陰涼血;枸杞滋補肝腎,益精明目;熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。

  6、滋陰活血湯

  食材:知母12g,黃柏9g,生地黃、熟地黃***各***12g,女貞子12g,枸杞子12g,山萸肉12g,炙龜板12g***先***,炙鱉甲12g***先***,赤芍藥、白芍藥***各***15g,丹蔘15g。

  做法:放入所有藥材,水煎2次,早晚分服。連續服用3個療程,效果顯而易見。

  功效:滋陰降火,補腎活血,化淤通絡。

  7、花生杜仲牛尾湯

  食材:花生60克、杜仲20克、牛尾1條、生薑3片。

  做法:首先將花生洗淨,浸泡;讓後將買好的杜仲置鑊中灑上淡鹽水,慢火炒幹;牛尾買時請售者代處理乾淨***不會洗的人***,洗淨後放滾水中煮沸10分鐘,再洗淨。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水3000毫升***約12碗水***,武火煲沸後改為文火煲約3個小時,調入適量食鹽和生油便可。此量可供3~4人用。

  功效:補血、益腎、強筋骨

  8、雪鳳囊筋湯

  食材:鹿筋250克,雪蓮花20克,蘑菇片50克,雞爪200克,火腿30克,味精、黃酒、姜、蔥、食鹽、高湯各適量。

  做法:首先把買好的鹿筋沖洗乾淨,用開水浸泡,水涼再換,反覆多次,***多洗能去味***待鹿筋發漲後才能使用。把姜切成片,蔥切成段。將發漲好的鹿筋修淨筋膜,切成指條塊下鍋,加入蔥、姜、黃酒、清水,將鹿筋煨透後取出。將鹿筋、雞爪、雪蓮花放入煲內,再放火腿片、蘑菇片,加入高湯、黃酒、姜、蔥,上籠蒸2小時至鹿筋熟軟時取出,濾出原汁,湯中加入味精、鹽,倒入煲內,再蒸半小時取出即成。

  食物

  1、豬肉皮

  有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說:“豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著,春秋季節食用更好。

  2、桑葚

  有滋陰補血功效,能補肝腎之陰。《本草經疏》說,桑葚“為涼血補血益陰之藥”,適用於肝腎陰虛體質的人,高血壓患者最適合。

  3、甲魚

  能滋陰涼血,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

  4、乾貝

  肉質細嫩,味道鮮美,能滋陰補腎。《本草從新》裡說,乾貝“療消渴”。糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕,建議常用乾貝燉湯喝,但尿酸高者慎用。

  5、蛤蜊

  能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液,所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、乾燥綜合徵、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。

  粥

  1、黑米銀耳大棗粥

  做法:黑米100克,銀耳10克,大棗10枚,熟後加冰糖調味。

  功效:能滋陰潤肺,滋補脾胃,四季皆可服食。

  2、黑米蓮子粥

  做法:黑米100克,蓮子20克,熟後加冰糖調味。

  功效:能滋陰養心,補腎健脾,適合孕婦、老人、病後體虛者食用,健康人食之也可防病。

  3、黑米紅豆粥

  做法:紅豆250克、黑米250克,熬粥後打成黑米糊加白糖調味。

 

  功效:常食黑米紅豆粥具有氣血雙補,滋陰暖肝的養生功效,此外,還能穩定情緒、平衡女性生理機能