喝什麼茶可以排毒去溼氣

  溼和火皆屬六淫,溼遇火即為溼熱,夏秋季節最頻繁。溼熱不利健康,夏秋季節是排毒祛溼的最佳時期,那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  可以排毒去溼氣的茶飲

  五花祛溼茶

  由金銀花,木棉花等多種藥材組成,一般在天氣潮熱時品飲。金銀花具有疏風解表,清熱解毒,和胃消煩等作用,是夏季清熱解毒的良藥。木棉花又叫英雄花,乃廣州市的市花,能夠解毒散熱,利尿祛溼,具有良好的排毒祛溼作用。五花祛溼茶具有提高臟腑運化功能,能夠消除體內的溼邪之氣,清熱祛溼,開胃和祛除口臭等。

  百合蓮子銀耳祛溼

  蓮子富含澱粉,維生素C,蛋白質和鈣、磷、鐵等人體內重要的營養成分,因其具有清心養神,強心明目和鎮靜除煩等功效,常用於高血壓,腹瀉,體虛和失眠多夢等人群。銀耳養肺祛溼,起到保護氣管的作用。百合含有大量的蛋白質,澱粉,各種維生素和胡蘿蔔素等重要營養成分,具有養陰清熱,滋補精血的功效。是治療陰虛,失眠多夢,精神不佳等病症的良藥。百合蓮子銀耳茶能夠清熱排毒祛溼,是健康養生之佳品。

  黃芪枸杞菊花祛溼

  枸杞使我們比較常見的藥材,也是滋補身體的補品。枸杞富含枸杞多糖,具有降低三高,提高免疫調節,增強人體的抵抗力,預防衰老和美容養顏之功效。菊花性平味甘,乃四君子之一,也是中國十大名花之一,能夠清風散熱,清肝醒目和潤喉止咳。黃芪能夠清熱解表,利尿排毒,抗疲勞和抗衰老。黃芪枸杞菊花茶能夠提升人體的免疫調節能力,增強人體抵抗外來病菌的能力,能夠預防感冒,排毒祛溼等。

  日常有助於排毒去溼氣的食療

  1、薏米紅豆粥。

  取適量的薏米和紅豆洗乾淨泡2-3個小時,然後放入鍋中,加入適量的水大火燒開,轉中火燉煮2個小時,加入適量冰糖或紅糖,攪拌均勻,食用即可。

  薏米是生活中最常見的祛除溼氣的食物,每天煮上一碗薏米紅豆粥喝,可以排毒去溼氣。而且,薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。

  2、山藥排骨湯。

  取適量的山藥洗淨,切成小塊。排骨斬小塊,洗淨,放入沸水中過一遍去血水。然後將排骨放入鍋中,加適量冷水,大火煮開,轉中火煮20分鐘,再放入山藥燉煮30分鐘,加鹽調味即可。

  體內溼氣太重主要是因為脾不是很好,好好的補脾,能夠有效的去除體內溼氣。山藥有健脾補脾的功效,用山藥燉湯喝,不僅好喝,還能達到健脾補脾,去除溼氣的效果。

  3、瘦肉炒苦瓜。

  瘦肉洗淨切片,用澱粉醬油醃製一下。苦瓜切片,放入鹽水中浸泡,去苦澀味。

  鍋中燒開熱油,放入瘦肉翻炒幾下,然後放入苦瓜翻炒,加入適量水,炒熟加鹽調味即可。

  苦瓜不僅的防癌,還有清熱祛暑,利尿益氣,降血壓血糖以及去除溼氣的功效。多吃苦瓜,能很好的去除溼氣。

  4、排骨燜香菇。

  排骨斬小塊,洗乾淨,過沸水燙一下去除血水。香菇洗乾淨,用清水浸泡20分鐘。然後將排骨跟香菇放入高壓鍋中,加入適量的鹽,醬油和水,蓋上鍋蓋,開火燜半個小時即可。

  香菇富含豐富的維生素和礦物質,營養價值和藥用價值都非常高。而且,因為香菇常年生長在陰暗潮溼的地方,所以抗溼氣和祛除溼氣的能力都很強。多吃香菇也可以去除體內溼氣哦。

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