女人痛經怎麼調理

  月經期間女性的身體會發生一些變化,體抗力也會下降,這時有可能會產生痛經。那麼,呢?小編帶你去了解一下吧。

  女人痛經的調理方法

  1、按摩三陰交穴

  三陰交穴位位於人體的小腿部***可將手掌併攏,小手指中央放在足踝關節內側的最高處,這樣向上第四指沿脛骨稍靠內側處即是***。因是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三經交會於此而得名。

  中醫認為腎主寒溼,脾主水溼,肝主疏洩,肝、脾、腎都跟痛經有關,通則不疼。所以女性常按三陰交穴位,可調氣血、性功能、生殖功能,確實可以起到治療痛經的作用。同時也有美容、延緩衰老的保健作用。每天堅持,要1個月才起作用。

  按摩三陰交的同時,經前1周配合內服中藥,治療痛經的效果更好。鍼灸或艾灸三陰交也可有效治療痛經。

  2、治療痛經的食療

  烏雞湯,雄烏骨雞500克,切塊,與3克陳皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉,喝湯,每日2次。

  韭菜250克,紅糖100克。韭菜洗淨,搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸,對入韭菜汁飲用,痛經時每日1次,連服2-3日,飲後俯臥片劑。

  阿膠6克,黃酒50毫升,阿膠用蛤粉炒,研細末,黃酒對適量溫開水送服藥末。

  治療痛經的藥療:服用維生素特別值得一提的是對經前緊張症有顯著療效的B族維生素,B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,並能減輕腹部疼痛,香蕉中含量較多,痛經女性不妨多吃一些。

  痛經嚴重的注意事項

  1、不宜穿過緊的牛仔褲

  緊身的牛仔褲會使女性下半身血流不暢,同時如果牛仔褲過緊,容易導致經期使用衛生巾時出現細菌感染,所以應當儘量穿透氣性比較好且寬鬆舒適的褲子。

  2、不宜盆浴

  女性經期時宮頸呈開啟狀,抗菌能力也比較差,如果使用盆浴,很可能會使生殖器感染。

  3、不宜游泳

  游泳池的水溫明顯低於體溫,如果經期下水游泳,突然的體溫變化會造成子宮收縮,加劇經期疼痛的症狀。

  4、溫暖子宮

  如果溫暖自宮會症狀會輕很多,經期的時候可以適當都有些經痛貼來緩解。

  5、子宮發育不良

  子宮發育不佳容易合併血液供應異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

  經期疼痛嚴重的女性,建議及時就醫,查清原因,方便醫生對症下藥,這樣才有利於自身健康。

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