寶寶午睡時間太長對身體的影響有哪些

  媽媽們可能認為午睡時間長對寶寶的身體有益,是一個健康的好習慣,但並非如此,午睡過久身體和心智都會受影響。那麼,你知道寶寶午睡時間太長對身體有什麼影響嗎?下面跟隨小編一起來看看吧。

  寶寶午睡時間太長對身體有什麼影響

  1、影響長高

  寶寶午睡充足,體內腎上腺激素分泌正常,腦下垂生長激素分泌正常,生長髮育自然好。若寶寶午睡時間太長,睡眠質量差,體內的腎上腺素分泌會異常,大腦下垂體分泌的生長激素也會被抑制。生長激素分泌少,寶寶容易長不高。

  2、心臟受累

  不午睡的寶寶比午睡充足的寶寶更容易疲勞,這也正是寶寶心臟受累的表現。身體疲勞會讓寶寶心情煩躁,食慾下降。不午睡的寶寶,心臟受累表現尤為明顯。

  3、肢體疲勞

  寶寶午睡時間太長,醒後肢體容易疲勞,因為睡覺會讓寶寶肌肉變得鬆弛。太長時間肢體不活動,寶寶肌肉鬆弛,血液不流暢,醒後走路時會感覺腿軟,周身無力。

  4、導致早熟

  精力旺盛的寶寶都不喜歡午睡,養成習慣後,寶寶中午在亢奮狀態更不願入睡。長大後TA們體內分泌的性激素也會比愛午睡的寶寶多,更容易導致早熟。

  寶寶午睡哭鬧怎麼辦

  1、瞭解寶寶哭鬧原因。寶寶午睡哭鬧,媽媽要先通過詢問的方式瞭解寶寶哭鬧的原因。餓、冷、渴是寶寶睡覺不穩的主要原因。除了這些原因,寶寶還可能因為腹脹、牙疼、感冒等不適症狀而醒來。媽媽要注意寶寶的健康,及早輔助醫生治癒寶寶疾病。

  2、採取有效的處理方法。寶寶餓了、口渴了,媽媽可以熬煮稀粥給寶寶喝;寶寶感覺冷了,媽媽可以給寶寶蓋好被子。

  3、撫摸寶寶後背安撫寶寶。寶寶突然驚醒,情緒不穩,媽媽要輕拍或撫摸寶寶的後背以安撫寶寶。待寶寶情緒穩定後,再哄寶寶睡覺。

  4、增加寶寶的安全感。寶寶清晨恐怖的動畫片或者漫畫,睡覺時會缺乏安全感。媽媽最好不要購買這些書籍給寶寶看。另外,寶寶看後午睡做惡夢驚醒,媽媽可以陪寶寶一起入睡,增強寶寶的安全感。