幼兒秋季家常菜食譜

　　有哪些呢?小編在下面的文章中為大家介紹了幼兒秋季家常菜堅果食譜，想要完美解決幼兒食譜問題，就趕緊來看看這幼兒秋季家常菜堅果食譜的具體要求吧。

　　一

　　1.核桃

　　又名核桃仁、山核桃、胡桃仁、羌桃、黑桃、胡桃肉、萬歲子。核桃與扁桃、榛子、腰果併成為“世界四大幹果”;核桃仁含有較多的蛋白質及人體必需的不飽和脂肪酸，這些皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能;還可以防止動脈硬化，降低膽固醇。核桃仁含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用。

　　核桃小酥餅

　　原料：麵粉適量、澱粉適量、白糖適量、黑芝麻適量、核桃適量、花生油適量、豬油適量、雞蛋適量

　　做法：

　　1、準備原料

　　2、麵粉炒熟一部分備用

　　3、核桃碾碎備用

　　4、豬油大概50g，花生油100g左右加入半個雞蛋，糖四大勺***根據個人口味***

　　5、攪拌均勻即可

　　6、按照生面粉，熟麵粉，澱粉2：2：1篩入液體中

　　7、一點點加入後用橡膠刮板上下拌勻，直至能夠揉成團

　　8、加入核桃碎

　　9、用手揉成小球

　　10、按壓後點綴黑芝麻，烤箱160中層10分後，中上層5-8分鐘即可將黃瓜洗乾淨，橫著切成1-1.5釐米厚的圓片，每個圓片再交叉著切成四小塊黃瓜丁。

　　加州核桃鮮蝦仁

　　原料：蝦仁適量、核桃適量

　　做法：

　　1、新鮮活蝦現剝出來，注意要留尾部。

　　2、然後直接下熱水中焯水。

　　3、沖洗乾淨即可***焯水加點鹽***。

　　4、鍋中放適量的油。

　　5、冷油下加州核桃慢慢小火養熟，注意要小火，不然都炸焦了。

　　6、看到顏色的有變化可以離火瀝乾備用。

　　7、準備少許蒜片

　　8、蒜片放在適量的油裡面炸香。

　　9、放入焯水的蝦仁一起翻炒。

　　10、淋少許日本的味霖，少許鹽。

　　11、勾芡撒點白胡椒粉，麻油。

　　12、最後倒入已經冷卻的加州核桃即可出鍋。

　　2.板栗

　　栗子中所含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;還能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用;栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。