寶寶能吃蘋果嗎有哪些好處

　　蘋果不僅可以調節腸胃功能，降低膽固醇，還可以增強寶寶的記憶力，適當給寶寶吃一些蘋果是好事來的。以下是小編收集整理的關於寶寶吃蘋果的知識，希望對你有幫助。

　　寶寶能吃蘋果嗎

　　寶寶當然可以吃蘋果，一般在寶寶六個月後新增輔食，蘋果泥則是常見的輔食食譜。蘋果不但含有多種維生素，脂質，礦物質，糖類等構成大腦所必需的營養成份，而且含有利於兒童生長髮育的細纖維和能增強兒童記憶力的鋅。蘋果中的酸能腐蝕牙齒，在長牙時期，寶寶吃完蘋果後父母最好幫寶寶漱漱口。

　　腹瀉寶寶可吃蘋果，因為蘋果可促進消化系統健康，減輕腹瀉現象。媽媽可以直接給他餵食蘋果泥。

　　便祕寶寶也可吃蘋果。將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮，熟後與水同服，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

　　隨著寶寶月齡的增長，不同時期的寶寶對蘋果的進食方法不一樣，正確吃蘋果的順序應該是：一勺汁、一勺泥、一根一根吃。

　　4個月左右的小寶寶可以喝一點蘋果汁。

　　6個月後，媽媽可以讓寶寶品味蘋果泥。

　　8個月後，可以把蘋果切成小長條讓寶寶一根一根抓著吃。

　　9個月後，可以把蘋果切成片，讓寶寶抓著吃。

　　1歲之後，寶寶吃鮮蘋果的方式與大人沒什麼差別。只是要注意給小寶寶吃蘋果時，應削小塊點，並把蘋果核去除乾淨，避免被嗆到和誤食。

　　吃蘋果的好處

　　1、不變血糖

　　一隻蘋果含5克伙食纖維，可饜足一天伙食纖維需求的20%。吃蘋果時要細嚼慢嚥，可讓身材孕育產生“飽腹感”，灌注貫注過量飲食。蘋果中的自然甜味劑也會逐漸進入血液，貫串毗鄰不變的血糖和胰島素水平。

　　2、使呼吸更順暢

　　英國近期研究發明，有身時多吃蘋果，生下的孩子更康健，罹患百日咳或哮喘的傷害更小。蘋果還可以淘汰患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的傷害。

　　3、增強影象

 

　　美國的一項新研究發明，吃蘋果可以促進乙醯膽鹼的孕育產生，該物質有助於神經細胞彼此轉達資訊。是以，吃蘋果能幫老年人增強思想、促進影象、低落老年痴呆症的發病率。

　　蘋果的做法

　　拔絲蘋果

　　原料：蘋果2個，白糖80克，花生油500克，澱粉40克，水適量。

　　拔絲蘋果是魯菜菜譜之一，以蘋果為製作主料，是一種烹調技術較高的甜菜。

　　做法：

　　1、先把蘋果洗淨。

　　2、削去外皮。

　　3、切成均勻大小的塊。

　　4、澱粉加水製成澱粉糊。

　　5、把蘋果裹上一層澱粉糊。

　　6、鍋裡放油，六成熱放入蘋果炸制。

　　7、炸到金黃色即可。

　　8、盛入盤中備用。

　　9、把油倒出來刷乾淨鍋，放入少許油和白糖。

　　10、用小火慢慢熬製，看到白糖化開變色。倒入炸好的蘋果快速翻勻即可。

　　11、盛入盤中，即可享用。

　　友情提示：蘋果炸的火侯，可以隨寶寶的口感，喜歡脆生的，略炸即可，喜歡綿軟的，火侯略大一點，火侯不同，味道自然也就有差別，這個可隨意選擇。

　　拔絲蘋果的功效：寶寶胃口不佳時可以吃蘋果，此菜有健胃開食的功效。

　　蘋果米粉泥

　　原料：蘋果1個、蔬菜米粉2大匙。

　　做法：

　　1、將新鮮蘋果洗淨。

　　2、把蘋果切開，放在蒸鍋裡蒸熟。

　　3、將蒸熟的蘋果去核搗成泥，加少量白開水與米糊一起攪拌均勻。

　　4、放入盤中擺成笑臉狀即可。

　　蘋果米粉泥的功效：蘋果中的粗纖維可使寶寶大便鬆軟，排洩便利。同時，有機酸可刺激腸壁，增加蠕動，起到通便的效果。搭配蔬菜米粉，功效更會加倍，很適合腸胃不佳的寶寶食用。

---