預防疾病黑板報內容

　　環境因素天氣原因令人們患上疾病的概率升高，下面小編為你整理了一些預防疾病黑板報資料給大家普及疾病知識，希望對你有所幫助!

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　　預防疾病黑板報相關資料1：預防男科疾病

　　1、寒冷天氣呼吸困難嗎?

　　呼吸困難意味著心臟在被迫加大工作量，如果同時感到心臟承受壓力，應引起注意。英國心血管學會的心臟病專家萊恩·辛普森強調，如果在寒冷天氣、吃飽後或體力消耗大時，都感覺呼吸困難及胸口疼痛和發緊，可能是動脈變窄而發出的警報。

　　應對：做心電圖以檢測心臟活動狀況，也可以進行壓力測試。

　　2、是否有尷尬的瘙癢?

　　血液中葡萄糖的水平過高容易造成真菌感染，從而使外陰瘙癢。如果症狀久治未愈，同時伴有口渴、視物模糊、極度疲勞以及尿頻***尤其在晚上***，那麼，這很可能是2型糖尿病。

　　應對：建議驗血，或者改變不良生活習慣。

　　3、晚上經常起夜嗎?

　　如果出現內急，排尿量卻很少，尿液或精液中含血，這可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌症。

　　應對：尿頻並非前列腺癌的徵兆，但透過體檢可以瞭解自身患病的風險，另外，檢查直腸情況和前列腺特異性抗原水平會幫助診斷是否真的患有癌症。

　　4、夜間開車很困難?

　　夜間開車眼睛不舒服，表示眼睛存在一些問題，如果是年輕人，問題可能是視網膜黃斑變性，它會影響人在夜間的視物能力;如果是老年人，其原因更可能是白內障的形成。

　　應對：解決白內障最有效的辦法就是手術，也是唯一的方法。

　　5、經常大量出汗嗎?

　　大量出汗***尤其在晚上***、性慾喪失、易怒、壓抑和早晨狀態不佳等症狀可能與男性睪酮水平下降有關。

　　應對：針對睪酮的治療不僅可以改善勃起功能障礙，還可以幫助降低膽固醇水平。

　　6、腸道經常脹氣?

　　腸道脹氣難忍、排便習慣的改變***一天一次變為一天三四次***、肛門疼痛帶有黏液或者便中帶血，都可能與腸癌有關。排便習慣改變，是因為腫瘤干擾了正常的消化過程。此外，腫瘤會帶來潰瘍或息肉，進而引起出血。

　　應對：50歲以下男性更可能為結腸炎，50歲以上男性如果出現這些症狀就應及時去進行結腸癌的排查了。

　　7、是否失去一種感官功能?

　　失去一種感覺的同時，如果又經常無緣由的易怒、失控，並伴有揮之不去的頭痛，這可能是某種良性病變、腦血管出血或者腦腫瘤。

　　應對：綜合各種症狀來確診，持續頭痛也可能是眼疾或者高血壓所致。

　　8、曾經出現短暫視物重影?

　　腦中的血液供應被瞬間干擾會出現這種情況，這與短暫性腦缺血發作***小中風***有關。出現重影也可能與其他疾病有關：甲狀腺問題、糖尿病或多發性硬化。

　　應對：凡心腦血管疾病的高危人群，如患有高血壓、高血脂和糖尿病等基礎病，以及吸菸者等，都應有意識地關注不良徵兆。如果出現言語不清等症狀超過10分鐘者，應該立即去醫院檢查，因為這種症狀會極大地增加未來患嚴重中風的風險。

　　預防疾病黑板報相關資料2：十五種強心食物 預防心臟疾病

　　1.黑芝麻

　　黑芝麻中含不飽和脂肪酸，可以維持血管彈性，預防動脈粥狀硬化，是優質的脂肪來源，其中豐富的鐵質及維生素，也是中醫上被稱作可以滋補五臟的食材。

　　2.杏仁

　　某刊文研究內容指出，杏仁具有對心臟有益的必需氨基酸和不飽和脂肪酸，還有豐富維生素E，可以防止血小板凝結、降低心臟病風險。

　　3.人蔘

　　人蔘當中的人蔘皁苷是人蔘最有價值的成份，具有抗衰防老、抑制癌細胞、降血脂、抑制脂肪吸收，以及鎮靜止痛、降血糖、保護心肌、改善血凝等多種作用，難怪盛產人蔘的韓國將之奉為健康聖品。

　　4.黑木耳

　　黑木耳屬高纖食材，多吃可以刺激腸道蠕動、幫助排便，含有人體必須的8種胺基酸，具有潤肺、防止冠狀動脈粥狀硬化、降低血栓的作用，黑木耳中的多糖具有抗腫瘤活性，因此對腫瘤也有一定預防效果。

　　5.菠菜

　　有“蔬菜之王”稱號的菠菜，富含葉酸可預防心血管疾病，而鐵類及微量元素也可以達到補血作用，過去美國食品營養單位也曾在各類蔬菜評比中，將菠菜列為第一名營養價值豐富的蔬菜食品。

　　6.海帶

　　現代科學研究發現，海帶內含巖藻多糖昆布素，其作用類似肝素，可防止血栓和血液黏性增加，預防動脈硬化。且海帶為水溶性纖維，因此能加速膽固醇排出體外。

　　7.黃豆

　　黃豆是常見的預防心臟病的食物。黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。

　　8.玉米

　　玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥裡則有利尿作用，並有幫助穩定血壓的效果。

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