孕期燒心怎麼回事孕期燒心怎麼辦

  燒心是胃部感覺燒灼,多由胃酸過多刺激胃粘膜引起;胸骨下部後方的一種燒灼感,通常與食管下端或胃賁門的痙攣有關,什麼是孕期燒心?孕期燒心怎麼回事?孕期燒心怎麼辦呢?下面是小編整理孕期燒心的資料,歡迎閱讀。

  什麼是孕期燒心

  很多準媽媽都在懷孕後第一次經歷燒心的感受,這種感覺就像是胃裡面裝了剛烙好的鐵一樣。胃灼熱、燒心嚴重影響孕婦的飲食、睡眠以及情緒,並且,隨著孕程的增加,這種感覺不但不減,還越來越嚴重。

  孕期燒心,即胃酸過多、反酸,是孕婦生理變化所引起的一種症狀。燒心感常常由胸骨底部延伸到咽喉下方,感受強烈,嚴重影響孕婦的日常飲食和作息。很多準媽媽在懷孕後期,燒心的同時還伴有腸胃不適,而這種不適感會在分娩前不時出現。

  孕期燒心怎麼回事

  懷孕後期,孕婦常常會感覺到胸骨後、心窩處出現灼熱感或燒灼疼痛,有時還會上升到喉嚨口。這樣的灼熱感通常發生在睡眠後,由坐立變為臥躺時,或是在咳嗽、打噴嚏、用力排便時等。

  1.飲食方面

  酸性食物和辛辣刺激性食物常常會使灼熱感加劇,並伴有反胃、腹悶等症狀。

  2.腹部受壓增加

  ·懷孕後,子宮壓迫腹腔,腹部受壓增加易導致食管返流,酸性物質刺激胃粘膜,因而產生灼燒感。

  ·躺臥時,腹內橫膈抬高;咳嗽、打噴嚏、用力排便時,腹部壓力升高,都會引起灼熱感的產生。

  3.雌激素刺激

  另外,孕中晚期,雌激素分泌的增加會影響食管蠕動,從而抑制胃內物質的清除,使得返流性食管炎更加嚴重。

  孕期燒心怎麼辦

  雖然孕期燒心是無法避免的,但準媽媽還是可以通過一些措施來減輕燒心的難受程度。

  1.合理進餐

  ***1***進餐不要過飽,以免給胃造成壓力,使橫膈抬升,要做到少吃多餐,咀嚼充分。最好睡前2-3小時進餐,這樣才能有足夠的時間來消化食物。

  ***2***菸酒,碳酸飲料,咖啡,巧克力,酸性食物***包括橘汁類飲料和水果、西紅柿、芥末、醋等***,肉類熟食,薄荷類食物,辛辣、油炸和脂肪含量高的食物都不適合吃,因為這些食品都很容易引起腸胃的不適。

  ***3***可隨身攜帶口香糖,進餐後嚼一片,增加唾液的分泌,從而中和胃酸。

  2.睡覺時墊高上身

  準媽媽睡覺時不妨用枕頭墊高些上半身,以身體與床面呈10-15度為宜,這樣能緩解返流症狀。不過,切忌將整個上半身都抬高。

  3.服裝寬鬆

  衣著以寬鬆為主,不僅舒適,而且可以減輕返流症狀。因為過緊的衣服會勒著腰部和腹部,給腹部以壓力。

  4.切忌吸菸

  吸菸有害健康,這是大家公認的。此外,吸菸還會增加胃酸分泌,加劇食物返流,從而使燒心更厲害。建議有吸菸習慣的孕媽咪在懷孕前就應該戒掉;在孕期無法戒除煙癮的媽咪應及時向醫生尋求幫助。