尿道結石吃什麼水果好

　　尿道結石的原因主要有喝水少,經常憋尿,多喝多尿有助於細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外。那麼你知道嗎?今天，小編為大家推薦預防尿結石的原則方法。

　　1、火龍果

　　火龍果的果肉中有很多黑色籽粒，這些水果籽大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，它們會刺激腸道蠕動，促進腸道內容物更快地排出體外。所以因為日常膳食纖維不足而常有便祕問題的人，就很適合吃火龍果。

　　2、芒果

　　芒果特有的絲狀纖維，代表所含的纖維質十分豐富，粗纖維可增強腸道蠕動，抑制結腸癌發生，所含的維生素A能使黏膜組織發育正常，分泌潤滑黏液，使腸胃黏膜完整，保護消化道及腸道環境的健康。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃裡面富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化，而且獼猴桃裡還有很多的果膠，果膠能夠有潤滑腸道的功效，讓脂肪不被身體所吸收，果膠還可以清理腸道里的垃圾，加速排便，把毒素排出體外。

　　4、草莓

　　草莓富含維生素C以及胡蘿蔔素，還含有豐富的果膠和膳食纖維，幫助消化、清潔腸道、強固肝臟，也是不可忽略的排毒水果。

　　5、橙子

　　橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質，可以幫助促進腸道蠕動，從而有利於清腸通便，排除體內有害物質。正常人飯後食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

　　6、桑葚

　　中醫認為，桑葚味甘酸，性寒，具有補肝益腎、養血生津、滋液熄風、潤腸通便的作用，能有效預防便祕。現代研究還認為，桑葚具有調整機體免疫功能，促進造血細胞生長、降血脂、護肝等多種作用。習慣性便祕者可取鮮桑葚適量，洗淨榨汁，每次服用15毫升。

　　預防尿結石的原則方法

　　1、多喝水

　　不憋尿不要憋尿，多喝多尿有助於細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機會。

　　2、少喝啤酒

　　有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互所用，可使人體內的尿酸增加，成為腎結石的重要誘因。

　　3、善運動

　　腎結石病人可適當增加活動量，根據自己的體力狀況，制定可行的活動計劃。如：簡單的跳躍，跑步，上下樓梯，跳繩等促進結石的排出。

　　4、建立良好的飲食習慣

　　總的原則是：注意動物蛋白質、穀類、蔬菜纖維素搭配食用。以低糖低脂低鈉飲食為宜，適當限制鈉即食鹽的攝入可減少鈉、鈣、尿酸和草酸鹽的經腎排出，有利於防止尿石復發。尿酸結石應採用低嘌呤飲食;磷酸結石採用低鈣、低磷飲食。在醫生的指導下，根據結石的成分調節飲食結構針對性地進行忌食，對該病的防治則更為有利。

　　在日常飲食中，不能因為某種食物好吃、營養價值高就“情有獨鍾”，必須注意食物的搭配。即使檢查出身體缺乏某種營養素需要某種食物來補充時，也不宜經常性大量進食，因為人體的消化、吸收功能是有限的，吸收不了就給“長石頭”創造了空間。

　　5、少吃食鹽

　　食鹽每天的攝入量應小於5克。太鹹的飲食會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內具有協同作用，並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程